中原焦点团队心理咨询师、讲师 夏彬 坚持原创分享第436天 （约练+地面咨询）第285次 2021.03.29
小学5年级的孩子，都有自己的抗抑郁群，并将我拉进她的群里，听群里交流全是小小的脑袋大大的复杂！
随着生活工作压力的不断增加，抑郁情绪也正在我们当中蔓延，让快乐转瞬即逝，生活也被蒙上一层灰色：
1.不开心，总也高兴不起来，即使有时候好了一些，却又突然被拉回去。
2.负能量爆棚，在无人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来。
3.害怕被别人知道我的真实心情，回避社交，时刻伪装出一副很快乐的样子。
4.常常感到胸闷，有压迫感，容易疲劳，没胃口，睡不好觉。
5.没劲，对很多事都提不起兴趣，伴随而来的还有自责。
6.无法集中精力，记忆力越来越差，总是忘记事情。
7.生活变得无望，时常在想人生的意义，有过想死的念头，心里很恐慌
类似的“糟糕”时刻或许我们都经历过，但如果它反复困扰着你，那就应该重视起来，因为这是身体和情绪在告诉你，嘿，你该停下来，看看内心正在发生什么了。
