自己一个人承受住了苦难，必须自己学会和自己独处。
必须学会处理自己的孤独的情绪和学会自己一个人做事情。改变，先从自己开始。自己熬过了这困难的时期，便觉得没有什么了。不然我陷入这痛苦有什么意义呢？
我觉得痛苦，是因为我太闲了，无所事事，而且我也架不住这孤独的痛苦，总觉得和别人在一起才觉得安心，才觉得自己没有那么痛苦。
这只不过是自欺欺人罢了，这没有什么改变，负面情绪挥之不去，每天陷入死循环。
早上打鸡血，晚上瘫了。
打破这循环，那就是做点和以前不一样的事情，我讨厌痛苦，那么我就试着接受痛苦，做了几次之后，好像不那么抗拒了，我就心安了，也不焦虑了。
学会承一个人受住孤独和痛苦，是我现在要修炼的。
