人都要吃饭，一天正式的要三顿，个人觉得这三顿都不可少。
吃饭是人最基本的需求，俗话说得好：天大地大，吃饭最大。吃饭是摄入能量，来支持人体的生命活动。
先来说说早饭，“一日之计在于晨”，早晨是一天的开始，需要精神气十足的迎接，所以早饭是十分十分重要的。但有些人起床都比较晚，都快中午了，所以就不吃早饭了。还有些人是压根没有吃早饭的习惯。我以前也是不太爱吃早饭的，不饿嘛。但现在发现不吃早饭是真饿，真扛不住。早饭多吃点，反正早上消化快。
再说说午饭。午饭呢，也是十分重要。下午你要去玩啊，工作啊啥的。你都得需要能量吧，所以中午必须吃饭，而且不能吃太少。早饭午饭都是有好多消化空间的。多吃就是没毛病，但也别吃太撑了。九分饱就OK了，毕竟你也说不准你啥时候想来点小零食是吧。
而晚饭的，日暮黄昏，吃完饭大多数就呆在家里了。一般都是躺着，坐着，玩手机，看电视，学习啥的。那么这个消化就相对比较慢了，所以吃晚饭嘛，不能吃太饱，七分饱就行。这样身体才能好。
以上都是我个人的胡编乱造。个人感觉，反正我就是这么干的，我还是活蹦乱跳的，说明这个方法就不是坏方法。
