比如回复邮件的时候,不要思考“回复什么好呢”,而是应该立刻开始写邮件。空闲时拿起笔之类的工具画出查阅到的资料的重点,通过这种具体的活动身体的行为,人们能更有效地保持专注力。
《大脑活用工作术》C207具体的活动身体的行为能更有效地保持专注力
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