这是《零秒思考》的实践版。
我想我并不孤单。总是想改变，想变得更加自律；总是想收获满满，想变得富足；有些道理感觉好像懂了，可总是不得要领；时间飞逝，还是在原地蹉跎不前。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。不能导向思维或行为改变的知识，只能称之为“信息”。怎么有效的运用“信息”，转化自己的能力呢?
Topic 1：如何获取改变的动力？
1、承认。即接受现实，不管当下是什么境遇，先承认自己能力及行动是当下境遇最主要原因。难受的接受自己，并不意味着放弃。而是知道自己起点有多么低，抛却不合实现的幻觉，让脚落到实地上，这是改变的开始，承认自己的技能不足。当承认自己后还需要多问这些的问题：1）我对自己的境遇不满意的来源在哪儿？2）我目前的境遇是我想要的吗？3）现在的心理状态，对于改变自己有帮助吗？4）哪些心理状态能够帮助我？如何才能获得或取得积极上进的心理状态。5）想要一种什么样的生活状态?找到一个自己热爱的，真正热爱的事，比其它事情更想要的事。想改变是获取改变动力的第一步。
2、改变。从客观环境来讲，就是改变所处的环境，比如以前手机总是放在手边或口袋里，但是，现在只要阅读或工作时就将手机扔开离自己远一点，手机静音。专注做事的感觉，比刷手机要舒爽的多。所以，如果想改变，就必须从周围的环境下手，让与学习工作无关的东东，离开自己的视线。不要太相信自己的自律能力。
3、朋友。与自己成为朋友。有时内心仿佛在召开一场激烈的辩论会，各种各样的思绪飞来飘去。让人无所适从，无法做出精准的判断。让内心安静下来的方法，就是让它们成为朋友，而不是辩论赛上对立的辩手。一“心”想要改变，才能获得强大的内在的驱动力。
4、同侪压力。朋友之间的影响力叫同侪压力。同侪是指与自己在年龄、地位、兴趣等等方面相近的平辈。找到一群人自己面临同样问题，有同样目标的一直交流，因为都面临一样的困境，能够理解处理问题的难度，并且能从对方的角度想问题。有一个战友和自己并肩作战，可以走的更远。
5、渴望。因为需要一段很长的路要走，甚至有些路段是孤孤单单一个人走，强烈的渴望是在最孤单，最困难的境遇下前方微弱的亮光。
6、以上，所以，慢慢来，不着急，要放松，不能放弃。
Keep going.
