【日精进打卡第二天】

姓名：郑祖辉

日期：2021年1月12日

“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我”----克里斯多福 · 孟

————读《亲密关系》有感

《亲密关系》，是一部透过亲密关系发现自己、探索自己心灵的书籍。读懂了此书，就能让我们懂得如何让夫妻之间关系更好、更和谐地相处，也可以疗愈来自原生家庭的创伤。

作者；克里斯多福•孟，是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。

作者在主标题《亲密关系》之后，又加了一个副标题：通往灵魂的桥梁。这是一个健康的亲密关系，也是通往灵魂的桥梁。

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与快乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。

《亲密关系》这本书告诉我们：如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方。

没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

首先，我们要懂得亲密关系必须要经历的四个阶段。它如同春夏秋冬的不同节气，我们只有懂得季节的变化是自然规律，才不会盲目地抗拒。我把它总结如下：

第一个阶段：“月晕”，——度密月，

第二个阶段：幻灭，——吵架，

第三个阶段：内省，——改变，

第四阶段：启示，——修行开悟。

第一个阶段：“月晕”

作者说“开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。”

我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠…

正如我们大多数人的经验一样，在刚刚与对方相爱时，总是会看到对方最好的一面、呈现自己最好的一面，而隐藏了真实的自己。这就像月晕现象，月亮其实是不发光的，它只是反射太阳的光芒。

这就是作者称的第一个阶段：“月晕”。即发现的都是对方的好。

第二个阶段：幻灭

此处的幻灭并不是贬义词，而是指，月晕光环消失，不再有错觉。这个阶段发现的都是对方所谓的不好的一面。你会怀疑对方当初是伪装出来的或者变坏了，总之，不如最初那么好了。很多亲密关系都会在此阶段终结。

第三个阶段：内省。

能够进入到内省阶段的，都是有一个积极的心态愿意为亲密关系负责任的人。他们大多会问自己：我愿意改变一些什么让我们的关系变得更好？

第四阶段：启示。

亲密关系进入第四阶段，就相当于进入修行开悟的时期。无论是与对方吵架还是有过不愉快的分歧，都会从中看到这是来自生命的礼物。因而从内心深处，全然地接纳它的发生与存在，并从中发现自己需要成长的方向。

当经历了以上四个阶段，亲密关系就会进入灵魂深处的亲密。这是亲密关系的最高境界，也是人人向往的平等、自由、幸福的亲密关系。

下面以我自已亲身经历，讲述夫妻关系的历炼：

1：初恋的朦胧，

2：结婚后的矛盾，

3：中年经济的困境，

4：老年的幸福

本书告诉我们：

1：关于真爱的意义：

“你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。”

2：寻找爱的动机：

“开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。”我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠…

3：所有问题争吵的根本原因:

都是源于原生家庭所带来的创伤。即夫妻间的很多问题，都是自己童年问题的反应。

4：在亲密关系中，没有什么问题是大到爱无法解决的。

5:认识到所有的问题都是自己的痛苦映射，接受、原谅、包容、治愈自己封藏起来的痛苦，理解对方和接纳对方作为一个独立、完整、不完美的人，爱一个人的全部，而不是理想中的“ta”。

6：学会内省，把内心深处的“爱”找到，让它驱除你对过去发生事情的恐惧和怀疑，消除你对未发生事情的恐惧和怀疑，让自己的所思所想、所作所为都是来源于爱，而不是恐惧和伤痛。

个人的几点不同观点：

1：夫妻间的很多问题，都是自己童年问题的反应 ？？

其实中国式的夫妻间的问题，很多是因为经济问题、婆媳关系，门当户对，经济地位变化等原因引起的。

2：“开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求”？？

3:从西方的文化角度看，可能成立，但能适合中国文化背景？

4：从心理学的角度得出的结论，可能成立，但影响夫妻关系的，不仅仅只心理问题吧？可能还受社会环境、家庭情况等因素的影响。因而结论不是维一的。

真正的亲密关系，需要的是：

1：忠诚、理解、包容

2：支持、赞赏、鼓励

3：无条件、不求回报的“真爱”

“活成一束光，照亮一群人！”我承诺成为一名终身学习者，打卡始于2021年1月13日。