人们一听到成瘾，就会想到不好的东西，比如吸烟、喝酒、赌博等等。成瘾就是一个人对一个东西，有了很强的依赖性，不可以失去。
这个东西一定是可以让我们兴奋的，它刺激我们大脑分泌多巴胺，还能让人忍不住地想。
人们的观念里，成瘾性的东西就是坏的，令人厌恶的，是不能碰的东西，这是大众的观点，我们认同，也提出不一样的观点。
成瘾性的东西，并不全都是坏的，只是我们看到的，或者说观念上的都是不好的，然后就有了一个不成文的规定。
有些成瘾是好的，它们的结果是让我们变得更好，比如读书上瘾，锻炼上瘾，演讲上瘾，销售上瘾等等，这些都是对我们有好处的。
小蜗很喜欢阅读，每天都会花一个小时读书，渐渐的知道了很多事情，跟人聊天总能说上几句，大家对他都很喜欢，认为他有知识，小蜗的朋友越来越多。
也要防止假的成瘾，有些人也读书，可是不思考，锻炼从来不给自己加量，讲没营养的东西，销售假的东西，这些不仅不会帮自己，还会害了自己，有的也害了别人。
小牛每天都锻炼身体，但是就是不增加量，不让肌肉有酸痛感，怎么可能锻炼好？你说没用吧，它有用，只是用处不大，还给自己有了一个不错的理由：我在锻炼。
我们不能被大众带着走，要有自己的判断，有些确实是那么回事，但有的不是。以后再遇到同样的问题，也可以逆向思维考虑一下。
逆向思维就是反过来想，我们习惯顺着自己的思维方式，有时候逆着来会有不错的收获。
不要觉得成瘾性的东西都是坏的，也希望我们都能做好的成瘾性的事。刚开始的时候是最难的，最容易放弃，也最容易出问题，这时候就是要迎难而上，当度过新手期，就会有收获！
