1、坚持锻炼
生命在于运动，健康的体魄也离不开持久的锻炼，年轻的时候可能感觉不是很明显，但随着年龄的增长，坚持锻炼的人比之不锻炼的人，无论是从精神面貌还是身体各项指标来说，都有很大的差距。
工作在忙，也应该抽出一部分时间来做一下运动，活动下我们的肌肉，唤醒我们体内的细胞，拥有健康的身体是我们所有想法行动的基础，跑步，跳绳，瑜伽等选择自己适合的锻炼方式，更容易坚持下去哦！
2、坚持早睡早起
熬夜对我们身体的伤害极大，年轻的我们以为熬夜没什么，可是你看新闻上那些年纪轻轻的生命，就因为熬夜导致猝死，那么年轻鲜活的生命就这样消失在世间。
即使没有这么严重但熬夜给身体带来的伤害也是很大的，会导致第二天其来混混僵僵的，会导致记忆力衰退，内分泌失调等。
早睡不止对身体好，还可以导致第二天其来精神状态极好，早睡的同时也可以早起，不熬夜之后睡够八小时足够了。
早起的时间我们可以做些对我们以后人生更好的一些事情，可以自己准备早餐，可以记几个单词，看两页书等。
3、坚持阅读
这里所指的阅读尽量读一些有深度的一些好书，书中的世界很大，我们可以跟谁作者去更多的地方，丰富我们的内心世界，丰富我们的知识。
把书中所学到的知识，通过实际运用于我们的生活中，做到活学活用。懂得阅读的人内心一定很丰盈，内秀。
每个人只有一个人生，然阅读书籍可以带领我们体会无数个人生，领略世间酸甜苦辣美丑恶，重塑认知，思维方式，让自己变得更完整，美好。
4、坚持少欠人情
我们人类生活在这个世上，难免要学会为人处事，搞好各种人际关系，亲人，朋友，爱人，同事之间的相处界限。
找别人帮忙的时候尽量同等的条件换去帮助，这个世界上没有人会无条件的帮你，中国过是个极重视人往来的国家。
即使是朋友也好，别人帮助了你，你需要记在心里面，往后这个人情是需要你去还的，关系再好，也得有来有往才行。
5、坚持更新自己
是的，更新自己，我们虽然不是软件，但若是一味的保持原地不动，不跟随世界的变化，去学习新知识，接受新事物，更新自己的能力。
那么很有可能在未来的某一日被这个日新月异，变化极快的世界所淘汰，关注自己，在原有的基础上，更新自己新的知识，新的习惯，让自己保持随时更新自己的能力，使自己更完善，更有能力。
