一 时间记录 二 概述 枯燥的周日生活 早上, 洗漱,煮饭,吃饭,整理 上午, 整理 下午, 吃饭,发呆,睡觉 晚上, 吃饭,玩手机,洗漱,总结,日常,玩手机,睡觉 三 反思 今天收获了什么?哪里做的不好?做得不好的原因是什么?以后怎样避免或改进? 3.1 今日收获 3.2 今日不足 3.3 明日改进 附录A 今天学了什么 附录B 读书笔记(Reading Notes)