001本书的主题：探讨什么叫真正的成熟
成熟有两件事需要做：
一、自律
二、爱
三、成长与信仰
四、恩典
002自律四原则
1）推迟满足感
2）承担责任
3）忠于事实
4）保持平衡
自律，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
越努力，我们越了解事实，处理问题越得心应手。
003什么才是真正的爱？
爱，是自我圆满。
是为了促进自我和他人心智成熟而采取的行动。
无条件而又有理智的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督
004哪些不是真正的爱？
1）过度关注，本质是控制、占有和依赖
“没有你，我就不能活了！”
2）坠入情网，本质是欲望，是自我界限的部分短暂开放和崩溃
3）喜欢宠物/事物，本质是精神贯注
4）婴儿之爱，本质是唯命是从的追求
5）自我牺牲式的爱，本质是滥用、伤害。
005爱最重要的体现形式—关注
体现关注，最常见、最重要的方式是“倾听”。
006你不解决问题，你就会成为问题
承担责任
面对当前的问题不要逃跑，主动去解决它，人们才能够得到学习和成长。
无论思考还是行动，都离不开勇敢、进取和独立精神，摆脱被动、依赖、恐惧和懒惰的心理。忍受生活的艰辛和磨难，才能达到人生新境界。
007成长与信仰
学会放弃，是一个人一生的必修课
自尊自爱，需要自我滋养。培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。
人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。
童年时若没有得到足够的爱，容易有不安全感，他们总是先发制人地“抛弃”对方。
008科学与信仰
只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。
拥有科学思维的人，能够对一切现象提出质疑。
009恩典
我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母爱的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。
潜意识引导着身体的运动。
潜意识是一片神秘的领域，梦是它存在的最好证据。
Education ：我们在教育别人的时候，并不是把某种新的东西强塞入他们的思维，而是把这种东西从他们的思维中引导出来，让它从潜意识进入意识。
serendipity 意外发现的有价值或令人喜爱的事物的天赋和才能。
阻碍心智成熟最大的障碍是懒惰。
懒惰的一个主要特征是恐惧感。
我们的心智成熟到一定阶段，就会更加谦逊而快乐。虚心者必有福气。
心灵力量的不断积聚，会带来孤独感。
010被爱
每个人都想要获得爱，但在此之前，我们必须让自己值得被爱，做好接受爱的准备。
要做到这一点，我们就需要把自己变成自律、心中充满爱的人。
当我们不求回报的这样自己和别人时就会在不知不觉间成为可爱的人。
