在自我概念中,有一个自我评价的部分就是自尊。自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。涉及个体是否对自己有积极态度,是否感到自己有许多值得骄傲的地方,是否感到自己是成功的和有价值的。在马斯洛的需要层次论中,自尊是一种高级需要。自尊需要包括两个方面:一是对成就、优势与自信等的欲望;二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信。
自尊=成功/抱负,是詹姆士提出的一个自尊的经典公式。意思是说,自尊取决于成功,还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式,增大成功或者减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素,不是很容易就能做到的,但我们可以降低对工作和生活的期望值,这样,一个小的成功就可能使我们欣喜不已。知足常乐就是对此最贴切的诠释。同时影响自尊水平高低的还有家庭中的亲子关系;行为表现的反馈;选择参与和扬长避短;根据相似性原理性地进行社会比较。
自爱,指爱护自己的身体;珍惜自己的名誉。出自《老子》“是以圣人自知不自见,自爱不自贵”。就是有自爱之心。自爱,与你经历的爱直接相关。它可以激发你的生命力,使你能够更好的爱他人;可以开启你的心扉,让你得到更多的爱。
如果我们活着,却不知道爱自己,就如同把自己放逐到孤独、冰冷没有爱的蛮荒之地。不幸的是,很多人都对自己很苛刻,都不肯赦免自己,哪怕是假释。如果我们整天陷在内疚、羞愧、冷漠的情绪里,不断的自责中,我们怎么能去好好的爱别人呢?又如何能接受并享受别人给我们的爱呢?
反过来说,当你加倍爱自己的时候,就会激发出一系列新的个性特征:自信、自尊、乐观、活泼、开朗、大方等等,而这一切都将有助于你改善目前的处境,使你得到更多的爱。事实上,很多人都不能做到好好的爱自己,甚至没有想过要好好的爱自己。
不管你过去的生活模式是什么样的,记住,你的意识决定了你的生活。从现在开始,加倍的爱自己,善待自己,敞开心扉,聆听心灵的呼唤,让自己徜徉在爱的怀抱中。