1、 作者分享了自己读书的方法：只取一个全书最触动自己的点，然后，尽可能的去实践、改变。这样读书不仅收获大，而且也不会焦虑。过去经常多了很多书，但是，读完之后缺乏思考、缺乏关联，更谈不上去实践，到头来没能从相应的书当中获得一些启发。
2、 如何捕捉感性？一是“最”字法。关注那些最触动自己的点。
二是“总”是法。平常脑子里总是不自觉跳出来的念头。三是无意识的第一反应。关注自己第一次见到某人、第一次做某事时，心里出现的瞬间反应或第一念头。四是梦境。梦境是潜意识传递信息的一种方式，它可能是内心真实想法的展示，也可能是灵感的启发。
