自从2016年12月开始把“写作”当作生活的一部分重要内容，发现自己每天的时间不知不觉紧张好多，无论是在吃饭，还是在等公车，坐地铁过程中，脑海里都会浮现关于各种各样的“话题”筛选，有时候灵感一来写到凌晨两三点都是常见的事。
身边有朋友知道我在写作，都很关心“写作”究竟能够赚多少钱？为什么你每一天都会乐此不疲地写个不停。
有的人说，当你真正投入去做一件事的时候，会不知不觉忘记时间。直到现在，除非有特殊情况，否则一天如果自己不写总会感觉好像生活中缺了什么东西一样，人也会补知不觉焦虑不安。所以，或许是命运安排我与写作之间的缘分吧！
孔子说过“人无远虑，必有近忧。”这么说来，焦虑和烦恼经常是人们生活会经常面对的事情。
有朋友问我，会不会在乎阅读量和粉丝量。说真话，当然在乎。因为在乎，所以我才会督促自己要努力去写好每一篇文章。如果自己付出劳动，能够得到别人认可，那是一件非常开心的事情。如果得不到认可，那说明自己还有很多不足，需要再接再厉，才能有所进步。
我以为是自己写作过程才会经常焦虑，后来发现身边也有很多朋友在生活中也会经常焦虑。
有个朋友自从她的孩子开始读幼儿园开始，就一直为孩子的学校问题焦虑，孩子能不能进到理想的学校，各方面条件能不能达到学校要求……
生了一胎的朋友，在纠结什么时候生二胎，工作，孩子之间如何平衡好……
上班族看着几年个人收入与物价之间的差距，不知不觉内心开始紧张起来……
刚毕业的大学生呢？也不轻松，开始在纠结究竟要回老家好还是去北上广好，面临着人生重要抉择……
看来，焦虑是我们常见的问题。
人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性——我们对自己的认识在很大程度上取决于他人对我们的看法。我们的自我感觉和自我认同完全受制于周围的人对我们的评价。——摘自.阿兰·德波顿《身份的焦虑》
正确看到“焦虑”这个问题，弄明白其实我们所担心的问题根源，然后寻找好的方法减少自己的焦虑。下面列举自己个人推荐的几种方法：
1.给自己制定明确的小目标。
比如说有的朋友目标是月薪过万，那么你要估计自己这个月要做哪些事情才能实现你的目标。
比如说想让孩子读省重点小学，那么必须去了解省重点小学招生时间，招生范围，招生条件，结合自己孩子实际情况看看能不能达到，如果达不到是不是提前可以找个市重点的学校呢？
比如说究竟毕业后要留在大城市或回老家，其实只要问问自己究竟喜欢什么样的生活，自己喜欢做什么，大概能够自己心里有答案了。
2.给自己一点时间静静聆听轻音乐。
在开展一些心理咨询活动时候，心理咨询师或者心理医生有时候会通过一些轻音乐营造轻松气氛，减少咨询者的心理压力和紧张状态。
那么在我们生活中，偶尔让自己一个放空脑袋，静静聆听音乐，暂时放下压力，让情绪得到缓解也是一种好事。
3.努力找到自己生活中感兴趣的事物。
比如说我喜欢喝茶，每天基本一日三餐都离不开茶，一般我在喝茶时候尽量控制自己不去想其他事情，每天这个喝茶时光，就是好好想着喝茶的事儿。
比如说有的朋友喜欢种花，每天下班回家都会花几块钱在地铁口买一束花带回家，几块钱买个好心情，这已经成为她的生活乐趣。
总而言之，焦虑每个人在生活中多多少少都会遇到的。最重要是，学会减少焦虑，努力让自己每一天的生活开心点。
