刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第1天分享（2016.01.17星期日）：

自从报了名正式加入小屋，看到大家精彩的分享，就觉得好像自己也该真正的融入进来，也该开始些什么，尤其是昨天线下学习之后，更是好多的感受和想法想要一吐为快，却不知道怎么开始，毕竟之前对焦点全无概念。今天的一些经历却仍我有了分享的题材。

最近都在帮要好的朋友处理一些事情，虽说也都是按照预期进行着，却同时感觉有一些别扭的感觉，每次事情有了一些进展，朋友就喊我过去商量下面的对策，我虽然也尝试启发她自己来想象下面的方案，每每却还是最后排练我建议的每句话，她紧张着怕说的不对，我也觉得别别扭扭。从心理咨询的角度来讲，不应帮咨客解决现实的问题，于是告诉自己这个是朋友，事情又迫在眉睫，所以才不得已而为之的。

今晚的谈话却有了变化，被叫去商量下面的事情，我不自觉的在谈话里面用到了昨天刚刚学习到的例外问句，启发她自己发现事情中可能的解决方案，真的很神奇，从被启发出描述的细节之中，我们共同商量出了解决之道。她从见到我时的愁眉不展变成了我走时的信心满满，虽然也还是有了情景的预演，但是我们的感觉都舒服了也自然了好多，这个也更加坚定我继续学习的信心。

感谢所有的一切。会坚持分享。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第2天分享（2016.01.18星期一）：

前两天分别给两个朋友和一个不大熟悉的人释梦，得到完全不同的结果，朋友的梦分分钟解出，她自己也很感慨和感动，当时我是有些飘飘然的感觉了，而那个不大熟悉的人的梦，解得蛮尴尬的。

回家之后我复盘整个过程，有了很多感悟，朋友的梦我之所以成功的解出是源于我之前对她的倾听和了解，而陌生人的梦境叙述之后，我并没有去进行任何引导和提问，只在自己的经验和臆断中寻求答案，所以结果毫无疑问的尴尬。

明白了要做的不是给答案，也给不了答案，只是利用自己的所知所学帮助别人找到自己心中的答案，明白自己的角色，更加尊重当事人的想法和感受，我们才有可能做到更好。

感觉要学习和成长的地方真的好多，加油！

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第3天分享（2016.01.19星期二):

这个是今天的第二次分享，昨天同期添翼王老师的感悟，对自己有一些触动，大早上便发了分享出来，一个不小心撤销掉了，一切都是最好的安排吧，让我又再重新静下心来，再码一次�/咖啡

之前有一段时间，陷入到深深的焦虑之中无法自拔，被强烈的不安全感淹没，每每打开新闻读到各种天灾人祸等等，更加深我的感受……我也不断的寻找内心的出口无果，不抱预期的时候改变却悄然改变。

幸福和舒适的感受总是来的更理所应当和不易察觉，不幸和灾难却更易激起各种强烈的情感和反应，资讯的发达给了我们太多了解这个世界的通道，我们的接收和传播却可以是选择的结果 。

这个世界上的确有硝烟弥漫，却也有一些地方已经结束了战争;有些城市里雾霾不散，却也有一些城市已是净朗的天空……

想到我们的焦点理论，我粗浅的认为，如果我们都更努力积极的关注正向阳光的一面，对我们所身处其中世界会不会也是一种向好的念力。

感谢卓丽老师推荐的焦点入门书籍，开始就有一句我非常喜欢——真实是一种发明，不是一种发现。

难得我们有富足的食物

难得我们有和平的天空

难得我们经历过黑暗更懂得光明

更难得我们有可以不断发现的眼睛

和无限成长的心灵……

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第5天分享（2016.1.21星期四)

很久之前就知道一部动画电影《鬼妈妈》，也知道豆瓣评分挺高的，一直并没有观看，下午巧是一篇文章提到这个，挺有意思的，引得我一气看完……

整部片子画面诡异优美如梦境一般，充满了各种隐喻，"在这件屋子里，任何一件东西都有象征意义"片子里面的一切也是，很值得回味和思考。

儿子之前给我讲到的他的梦境中真假妈妈，看了这个体会更深了一些，也许每个人心中都至少会有两个妈妈吧，不能简单的用好坏界定。

提醒自己，不要以爱的名义控制，陪伴吧，陪伴就好，毕竟陪伴是最长情的"告白"。

担心写太多会剧透招�/鄙视，就到这里好了。看过的也老师希望一起探讨。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第6天分享（2016.1.22星期五)

时间过得蛮快，明天就要正式的开始焦点课程学习了，好期待�/太阳!心情也格外的好!

加入小屋的这些天看到大家的每篇诚意分享，感觉学到了很多东西。理论也好，实践也好，慢慢体会到一些焦点的理念，虽然一定是很肤浅很肤浅的，却觉得学好用好的话一定是相当腻害的!�/拳头太幸运自己加入进来，太多要学习的地方了。

好佩服各位可以坚持那么好的老师们，自己做了才知道真的不容易，希望自己也可以跟随各位老师一路继续下去。

gogo加油！

�/献吻�/献吻�/献吻

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第9天分享（2016.1.23星期日)

2天的充实愉快的焦点学习结束了，正式打开焦点之门，会好好的走接下来成长的路。

本来是要和各位老师一起参加晚上的活动的，下课回到家看到儿子很乖的一个人在，老公去参加英语家长会还没有回来。孩子明天就要考试了，会有一瞬间的想法觉得他真的该复习才对，静下心来却说服自己太多虑了。决定陪他在家一起放松下。

想起了自己小时妈妈的态度和对我的影响，感觉自己很幸运吧，记得小学六年级妈妈给我请了将近一个月时间的假带我和弟弟去玩，而几次关键考试的前夜我是在电影院度过的，虽然不记得看的什么电影，但感觉不到考试的压力，成绩理想不理想也没有觉得过遗憾什么的。后来遇到自己在意的考试也每次都是自发去突击，并没有家长的督促，效率高的不要不要的。即便在成人之后的各种驾照，职称包括心理咨询师考试什么的也都是各种顺利，大家说是心理素质好，我觉得说的挺对。这点是很该感谢父母不逼之恩。

联系到面对孩子的考试，我希望我也可以做到稳一些，淡定一些，相信一些……虽然其实不容易。

于是聊天，三国杀，最强大脑……孩子这会儿已经甜甜的睡去。

我只想说，亲爱哒，好梦！D

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第10天分享（2016.1.25星期一)

难得今天阳光很好，无风也无霾;

难得今天继续坚持步行上班;

难得孩子昨天一夜好觉，精力充沛的迎接考试。

难得我的快递都到了。

难得坚持读书。

难得一家人一起艾灸泡脚看《最强大脑》

难得孩子帮忙做家务而且做的相当不错。

……

充实美好的一天!赞赞哒!t

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第11天分享（2016.1.26星期二)

孩子知道答案––每个人都是自身问题的专家。

孩子之前一直讲自己是数学的专家，语文不行，尤其是作文，我也一直试图说服他其实问题只是出来他的态度什么的，也算讲过好多，效果都不明显。

前两天回来试着用焦点的方法和他谈心，谈了不少之后问他如果给自己目前的作文水平打分的话是多少，他说2分，我对他的2分做出肯定后问他是怎么做到的，他回答说不跑题，我又问什么样的情况下这个分数有可能增加?……还有呢?……

结果是他自己找到了所有的"重点"而且还都举例说明。/::|头头是道滴！

然后我问他如果这次的考试他尝试这么做会有什么不同吗？他也认为是当然的bulabula……然后这次的语文成绩97.5，虽然还不知道作文的扣分情况，应该还是不错的吧。

我们自以为高明的指点比起孩子自己找出的答案真的是无力好多。所以还是老老实实做好"水引子"吧。/::P

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第12天分享（2016.1.27星期三)

又进入今天的倒计时了，发现坚持分享真的并不容易，甚至有点不知道写什么好的感觉。

竟然联想到作业。一样都是为了成长，为了自己的成长。

这点上难得儿子比我做的好很多，每次都早早地完成作业，从不拖延。

如果我也做到习惯尽早的安排完成分享的话，会是什么样子呢?––我就可以不用盯着时间赶稿一样，而是轻轻松松的去完成，而且可以很惬意的看着书或电影，到想睡的时候香香美美的睡去……

嗯，以后要尽早的分享才更容易坚持。明天开始!I

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第13天分享（2016.1.28星期四)

勿忘初心。

记得刚刚上幼儿园的时候，老师让填一个表格，上边有对孩子的期望一栏，我和孩子爸爸很有默契的写下了"身心健康，快乐"。

很难得遇到慈爱宽容的老师，孩子一路健康开心走来，我们几乎每个周末和孩子一起户外运动，孩子也成了有些知名度的"小领队"。身心健康，又快乐。

小学之后，孩子开始有了考试和排名，还记得开始的时候他也会回来说"妈妈我最喜欢考试了!"后来慢慢的就淡了许多，为什么呢？明明爱学习是孩子的天性啊，为什么慢慢的孩子会回来讲班里很多的同学都不爱学习也不爱考试了?而我们也发现外出游玩的时间似乎越来越少，周末也让给了各种补习班。和孩子的细谈感受到老师和家长们的期待和催促已经让学习慢慢变了味道，成为孩子的负担。我们会因为学习上的疏忽指责孩子，会为了成绩严苛的要求孩子，会用更多的试卷和作业填满孩子的时间空白……这个不是孩子想要的，也不是我们的初衷。

我们要的是什么呢？

我们要孩子身心健康，快乐。而不仅仅是好成绩。好成绩，应该是副产品不是吗?

如果一定要成绩，先开动脑筋帮孩子回归求知若渴的本能吧�/调皮，我要继续尝试，等下先从狙击枪开始�/得意。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第14天分享（2016.1.29星期五)

让真相飞一会儿。

又到了月底给孩子发"工资"的时间，发现孩子的零花钱少了几十元，有点奇怪不像是孩子的作为，想到焦点的让真相飞一会儿的理念，慢慢和孩子聊了起来，原来是孩子把钱借给了2个朋友。而且其中的一个借了钱之后昨天都躲着不出来玩了，不知道该怎么办。这个话题我们聊了蛮久，我先肯定了孩子的善良，热心和乐于助人，然后问他朋友借钱用来做什么的，他回答朋友超级想吃糖，他也劝他忍一忍或者少买一些，但是朋友忍不住，于是就借给了他。我问他这件事情怎么看，他也有自己的见解，说其实借钱给朋友满足了他一时的愿望，却之后要向爸爸妈妈要钱来还，而他的爸爸妈妈赚钱也很辛苦，还总是要上夜班……我对孩子说很感谢他的信任告诉我这么多，也很愿意和他分享一些我的经验和建议，孩子很仔细的听完之后，也有了自己处理的方案。

聊完之后，孩子对我说:"妈妈，你看你一句话就把一大堆事情问了出来了，多好啊。"我也慢慢的体会，如果，我不是这样的聊天询问，而是不问事由的一顿批评和指责的话，是否还有机会了解真实的事件和孩子真实的想法。

难得孩子愿意和我分享，难得我可以静下心来感受他的感受，难得与孩子相互陪伴共同成长。�/可爱

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第15天分享（2016.1.30星期六)

你是几岁的妈妈?

昨天孩子对我说了一句很有意思的话:妈妈，你的年龄不应该是30几岁，应该也是8岁。我还没有做出反应他就接着说: 8年前我们认识的，那时候我成了孩子，而你成了妈妈，到现在我做了8年的孩子，你做了8年的妈妈，你不是应该8岁吗?

乍一听奇怪的理论，细想还挺有道理啊。我们作为妈妈的年龄不就是和孩子同岁吗?在亲子关系的角度上，我们和孩子一样的起点，并没有更多的经验， 这样看来的话我们当然也更有理由放平心态和孩子一起成长了。

忽然感觉年轻好多。�/偷笑

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第16天分享（2016.1.31星期日)

昨天弟弟回国，会在今晚到家，明后天就又要离开，又一次匆匆的来去。不禁有些伤感。想到了刘老师在课上举的例子，父母在抱怨孩子不争气不能更优秀走的更高飞的更远的时候，往往忘记了感受陪守身边可以常回家看看的踏实的幸福。

每一件事情都有它的两面性，没有所谓绝对的好与坏不是吗？

优秀的，成为父母的骄傲和大家更需要的人才是最好的安排; 平凡的，可以相守父母妻儿也是最好的安排……

一切都是最好的安排。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第17天分享（2016.2.1星期一)

上午和几个家长一起聊对孩子的教育问题，发现到一个共同的特点，就是刘老师课上提到的"挑错思维"，每个家长几乎都是在挑剔着自己孩子的各种不是––拖延了，不听话了，发脾气…… 而且也并不避讳孩子在场。 反而是相识的彼此之间倒是很能看到对方孩子的优点。谦虚也好，客气也罢，似乎孩子只有一些不好的地方能引起自己父母的关注。忍不住讲了一些焦点的理念，感觉大家挺认同的。"关注什么就得到什么"，我也要提醒自己更多的发现孩子的难得，相信一切都会越来越好。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第18天分享（2016.2.2星期二)

昨天小年，和家人一起包饺子，边包边聊，跟妈妈讲了好多学习到的理念，而且也发自由衷的感谢妈妈小时的教导模式，给了我们宽松的学习成长环境，她的乐观和坚定的性格也对我们有很大的影响。之前这样的话在妈妈面前没有怎么这样直接的讲过，妈妈听的时候开心的不得了。我们对待身边的的往往是心里有嘴上没有，想想也是不对，亲近的人应该得到更多的赞美不是吗。蛮不错的感觉。/::P

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第19天分享（2016.2.3星期三)

今天和同事聊天，她说她老公很倔，不听劝办了一些很背劲的事情，怎么怎么样的，我看她带着很大的怨气描;述着，用焦点理论和一起她慢慢的理了理整个事情––他老公是很有责任心的，也很节省，为了可以省下更多的钱才做这样的选择，而这样的结果也绝不是他可以想象到和希望的。现在的当务之急不是追究和抱怨，而是一起找到眼下也可以的最好解决方案。感觉她的情绪好了很多，主动和老公打了电话商量方案……感觉焦点真的是太实用的理念，很开心可以帮助别人。

刘双鹤，焦点二十四期，平顶山，坚持第20天分享（2016.2.4星期四)

前些时间公公得了带状疱疹，现在虽然已经痊愈，身体部分地方却还是时常神经痛，非常痛苦。看着他难挨的样子我们也很想能做些什么。不希望老人只能靠服用止痛药的方法控制，老公于是用艾炙的方法在病痛部位进行治疗，减轻和缓解疼痛。同时也用焦点的理念和公公沟通帮他在心情上放轻松。(今年家里面也出了一些事情，或多或少的影响到老人的情绪，我和老公也认为如果公公的心情可以好一些对病情的缓解会有很大的帮助。)

很开心老公不但一直支持我，自己也非常愿意接受和学习焦点的理念，今天的分享内容也是他的提议，现在老人的心结疏通了，心情愉快了，配合艾炙的治疗也使得老人的状况愈来愈好了，老公也说真是身病也可心来医！