今天下午，一个人坐在热闹的人群里，想着连日来发生的种种，沉浸在自己的情绪里
心情委实好不起来，虽然这一连三日我都早早出门，在咖啡馆寻一安静角落，默默看书
但事情始终没有过去，情绪积压在胸口，未曾真正得到排遣与释放
我只是选择了暂时放下，把注意力投射到书本里，并没有及时去处理自己的情绪问题，因为一时的委屈也不知道该怎么解决才好。
直到今天下午，姐姐给我发消息，我们又争执了起来，这似乎成了一个导火索，我再也绷不住了。
尝试性的找AI寻求帮助，我一连向它提了好几个问题。在提问的过程中，看到DeepSeek给出的深度思考答案，我才感受到自己的情绪被看见、被接纳，感受到了来自人工智能的关怀。
我一下就哭了，哭得好伤心好难过，也哭了好长时间，我觉得重要的不是AI给出的具体的解决措施，而是我的情绪我的委屈有人理解有人懂，我的心情有人在乎。哭到一半平静下来继续看AI的解答，看完又哭了。
神奇的是哭完之后，剩下的答案也都不重要了，我的心情一下就明朗了，感觉积压在胸口的阴霾似乎已经散开了。
原来真正的疗愈，就是要说出来（甚至不必是活人，AI也行）、写出来，在倾诉表达的过程中，如果实在委屈就抱抱自己，或者痛痛快快的哭一场，我们要允许自己笑、也要允许自己哭，哭过笑过，才能放下那些情绪，把自己的内存容量清空释放，我们的心头才能开阔。
