最近一个小伙伴跟我说，老师我也很努力，报了很多课程学习，但是推进的过程中总是会出现各种各样的问题。然后整个人的状态也越来越不稳定，因为完成不了变得越发焦虑。
于是我重新审视了一下她最近的状况，最根本原因还是时间规划出现了问题，在一个课程没有完全吃透消化之前，又给自己不断加压学习新的东西，这样不仅没有掌握好之前应该学的知识，同时也让自己陷入了什么都没有做好的困境中，反反复复就会产生一种挫败感。尤其是看到同行中的队友扎实做好基础，已经取得成果上，就会越发焦虑。
其实所有情绪产生基本由“你的信念”而决定，如果你没有强大的信念支撑，稍微看不到成效，你就会慌，不仅会质疑自己，同时又寄托找新的目标去挑战。
有的时候焦虑感对于我们来说，是好事，但是我们又不能完全将自身于焦虑自我否定的情绪中，我们可以当作是预警。当拥有这样理性的判断思考时，你就会去产生焦虑的原因，以及解决问题的方法。
希望下次每个小伙伴都可以这样不带情绪去思考这些问题，而不是一个劲地与自己较劲。
