🥁诵读经典《教条示龙场诸生》
用时：6.5分钟
🧘♀️身心谐韵能量瑜伽
用时：28分钟
☯️幸福实修主题《你离幸福的距离有多远？》（100讲序言之幸福篇）
用时：30分钟
总时长约1小时
🥁诵读感受：
这一次诵读，感觉仿佛给我这几天的低潮，注入了一大股新生的能量！！！
读的时候也很清楚，心中有力量，读到立志那一部分，连接到在福建，家风家教带领人的最后一次讲话上，我想要的那个场景！心中有热量！
🧘♀️能量瑜伽感受：
带着诵读经典的能量，慢慢在每一个步骤中都感受到回来的力量。
而同时我还是不由自主地陷入前几天的暗色里，我任由自己在那个情绪里感受着，有点恐惧，有点害怕，有点难受，也想哭，但是哭不出来。
在鬼脸环节，没有太多的情绪，但是感受到口腔里2个口腔溃疡的疼，再来到浅表呼吸的时候，感觉到诵读经典时的力量回来，因为前两天的浅表呼吸都很无力，无法调动肚子的起伏，但是今天肚子很自然就跟着动了起来，也不难受。
到即将结束的时候，我突然连接到前几天的那些没有被流动完的情绪，再次感受到，我很多情绪都没有释放完。
再次感觉到自己内在力量的不足。
☯️幸福实修感受：
这一次的选题，我是有意从头来一次。
虽然在听的时候，中间又有一部分走神了。这也是我的旧模式，我看见了。拉着自己回来就好了。
我离幸福的距离有多远呢？我觉得我已经很幸福了，现有的家庭状态、婚姻状态、亲子状态，以及工作状态，应该是很多人所羡慕的吧。
当然我依旧是身在福中不知福的典型。
看着乖巧的孩子来跟我说，跟我玩，我依旧板起面孔挑刺；
看着心中满满装着我的先生，跟我讨论一些事的时候，我依旧满心的不耐烦；
看着公婆对家庭的付出，这一点，我开始慢慢回到【小】的序位上去感恩，但是还是会有忍不住的情绪出来……
那我想要怎么样的幸福？
是去憧憬所谓的言情小说中的那种霸道爱情？还是苦情剧中的苦哈哈的亲子关系？抑或者是狗血剧中的霸道女主，碾压公婆的泼妇？
不，那不是我要的啊！
幸福就在我的手中，我是放下，还是珍惜~我也很清楚~~那我要做的，就是去实修，在事中持续觉察！
感恩古圣先贤，阳明先生的智慧引领！
感恩惠亭老师的点醒！
感恩先生、孩子的爱和陪伴！
感恩父母祖先的加持！
