任何一个系统，只要是封闭的，且无外力做功，它就会不断趋于混乱和无序，最终走向死亡。
生意是如此，公司是如此，人生也是如此，这就是熵增定律。
熵（Entropy）概念最早在1865年由德国物理学家克劳修斯提出，用以度量一个系统“内在的混乱程度”，可以理解为：系统中的无效能量。
比如手机和电脑总是会越来越卡，电池电量会越来越弱，屋子总是会越来越乱，人在总是会变得越来越散漫，机构效率总是越来越低下，等等……
所以电脑和手机需要定期清理垃圾，人要保持清醒和自律，企业要不断地调整结构，这些都是为了对抗熵增定律。
对于非生命体：一间房子，没人收拾，会慢慢变脏变乱。一辆车，没人维护，会一直磨损变旧直到报废。学过的知识，长久不用，会慢慢变淡直到忘记。
对于生命体中的个体：放弃总比坚持要容易，懒散总比自律要轻松。一切生命体都会从出生走向死亡
对于生命体中的群体：各个时代从诞生到消亡，旧的会被新的所替代，周而复始。不管多强盛的公司，随着规模的扩大，最终慢慢都会走向没落到解体。
所以薛定谔说过：人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。
世间万物就像在一条奔流往前的河流，从有序奔向无序，一切生命体与非生命体在这条河中挣扎、努力，逆流而上，但最终会被这条河流裹挟着朝无序方向流去。因为无序才是前行的方向。
在心理学中，我们如果我们任凭头脑思维的泛滥，无法觉知情绪，思维和感受背后潜意识的表达，那么就会从意识状态变为无意识状态，这个过程就是心理的熵增。
处在焦虑抑郁强迫的状态，头脑灾难化思维会泛化出更多的危险，从错误的念头开始，你就会发现一切都不可遏制的朝无序的方向发展，这就是熵增的过程！直到头脑的念头将你彻底淹没，沉浸在全然的无意识状态。
所有的罪恶都出自于你的无意识。你完全被自己头脑思维所掌控，深陷其中的你可能会铤而走险，也可能误入歧途。你很难守住你的心。
薛定谔在《生命是什么》中提到「人活着就是在对抗熵增定律，积极的人生以负熵为生。」
当你开始学会停止头脑的混乱思维，你就会逐渐的走上负熵之路。对抗争熵增的过程必须通过行动，通过经历，通过感知，但是自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易。
我们也有从奢入俭难的说法，因为所有事物都在向着无规律，向着无序和混乱发展，如果你要变得自律，你就得逆着熵增做功，这个过程会非常痛苦。心理学做功的对象无非是头脑念头，情绪，欲望，跟你的思维。
当我们从头脑故事的参与者脱离出来，就会拉开思维和情绪之间的距离，事情是事情，情绪是情绪。
所以，你根本不用去压制自己的情绪和欲望，你只要从演员的角色切换成观众的角色。当你切换了角度，升级了心理维度，你就能清清楚楚地看见哪些事情，哪些是情绪。你就不会去跟随自己的念头，展开更多的逻辑联想，同样也不会去编织那些无聊的故事去取悦自己的头脑。
所以，当我们受困于焦虑抑郁的状态下，我们需要实施一定行动来抵抗心理熵增，这个过程就是觉知的过程，就是减少心理冲突的过程，冲突越多，心理就会处于无序状态，整个人机会一种无意识状态。
所以，传统文化提到“致中和”的概念，家和万事兴，以和为贵，因为在和的状态下，熵值才是最小的，这是事物的最佳存在状态！
心理疗愈的过程就是从对抗走向和解，从抗拒走向接纳，那么就整个人从身心分裂走向身心合一，再到天一合一。这个时候所有的问题不再是问题。
当你允许一切发生，就是从心理熵增逐渐走到心理熵减，那么你内心投射的世界就没有对抗、没有障碍、没有冲突。在这样的心理状态下，即使你负债累累，即使你疾病缠身，即使你深陷牢笼，你依然能够从内在升起平和和喜悦。
禅诗有云：过去事已过去了，未来不必预思量。只今只道只今句，梅子熟时枙子香。
