作为常年处理工伤纠纷的律师，我见过太多劳动者在劳动能力鉴定后犯了难：“顾律师，鉴定结果出来了，接下来仲裁该怎么弄？赔偿算不清楚、材料不知道备什么，怕走弯路吃亏……”
其实大家不用慌！完成工伤认定和劳动能力鉴定，你已经闯过了维权路上最关键的两关，仲裁只是“临门一脚”。这个阶段的核心就三件事：算清楚赔偿、备齐材料、从容应对开庭。结合我多年办案经验，整理了这份保姆级操作指南，照着做，大概率能少走90%的弯路！
第一步：算清赔偿——每一分钱都不能少
仲裁的基础是“诉求明确”，而明确诉求的关键就是算对赔偿金额。很多劳动者吃亏，就是因为赔偿项目漏算、计算标准搞错，最后白白损失几万块。
1. 7大核心赔偿项目，像列工资条一样列清楚
这7项是工伤赔偿的“基本盘”，一项都别漏：
• 医疗费：所有门诊、住院票据都留好，哪怕是买药的小票也别扔；
• 停工留薪期工资：按你受伤前的实际工资算，不是最低工资标准！比如你月入8000，停工3个月，这项就是24000；
• 一次性伤残补助金：按伤残等级来，比如10级是7个月本人工资，9级是9个月。这里要注意，本人工资以社保缴费工资为准，若实际工资高于缴费工资（且不超统筹地区社平工资300%），可按实际工资主张，但需提供银行流水等充分证据支撑；若缴费工资低于社平工资60%，则按社平工资60%计算；
• 一次性就业补助金：各地标准不一样，比如江苏10级是1.5万元，一定要查当地最新规定；
• 一次性医疗补助金：和就业补助金配套，同样按地方标准算；
• 护理费：分住院期间和生活不能自理的停工留薪期护理，住院护理费按当地护工标准或护理人员工资证明计算；若需长期护理，需经劳动能力鉴定委员会确认护理等级，按统筹地区上年度职工月平均工资的相应比例主张；
• 辅助器具费：如轮椅、假肢，必须经劳动能力鉴定委员会确认必要性和配置标准，按确认的金额主张；
2. 计算的3个“黄金法则”，帮你多拿赔偿
• 就高原则：在法定范围内按上限计算，比如本人工资基数，以实际工资、社保缴费工资、社平工资60%/300%这几类标准中对自己最有利的为准，但必须有证据支撑；
• 证据支撑：每一项赔偿都要有依据，比如工资流水证明停工留薪期工资，住院记录证明护理费天数；
• 留有余地：仲裁可能会有调解，主张金额可以适当高于实际测算值，作为谈判空间；
第二步：备齐材料——证据链完整，仲裁赢一半
仲裁是“谁主张谁举证”，材料准备不充分，哪怕你有理也可能输。给大家整理了“必备材料+特殊情况应对”，照着准备就行：
1. 文书“三大件”，缺一不可
• 仲裁申请书：核心是写清楚仲裁请求和事实理由，建议使用当地仲裁委官方模板；
• 证据清单：按编号整理。核心证据包括：工伤认定书、劳动能力鉴定书（最关键）；辅助证据包括：医疗费票据、至少12个月的工资银行流水；
• 份数要求：申请书和证据都要准备“正本1份+副本N份”（N=单位数量+1），仲裁委会留档。
2. 特殊情况怎么处理？别慌，有办法！
• 现金发薪：构建证据链——同事证言+考勤记录+与负责人沟通记录组合使用；
• 单位没缴社保：所有本应由工伤保险基金支付的待遇，均可向单位主张；
• 单位注销：可追加股东为被申请人，需向市场监管局调取工商内档，证明股东存在过错；
第三步：应对开庭——从立案到执行，全程不踩坑
材料交上去后，就进入仲裁流程了。很多劳动者怕开庭，其实只要掌握技巧，从容应对就行：
1. 立案阶段：把握3个关键
• 管辖选择：优先去劳动合同履行地仲裁委；
• 时效注意：从你知道权益被侵害之日起1年内申请；
• 立案材料：现场提交带原件备查，邮寄用EMS并保留凭证；
2. 开庭技巧：少说多听，抓重点
• 着装：不用穿西装革履，整洁得体就行，比如穿衬衫、休闲裤，显得尊重庭审；
• 发言：仲裁员问什么答什么，事实求是；
• 调解：先听单位方案，能调解尽量调解（履行快），若单位方案低于法定赔偿的80%，建议慎重考虑；先听单位方案，能调解尽量调解（履行快），若单位方案低于法定赔偿的80%，建议慎重考虑；
3. 裁决后怎么执行？拿到钱才是关键！
• 文书生效：终局裁决单位不能起诉，非终局裁决双方15日内可起诉；
• 强制执行：向法院申请，准备好裁决书、生效证明和财产线索。即使无法提供具体财产线索，也应先申请，由法院依职权查询；
• 全程留痕：邮寄材料用EMS，通话记得录音，哪怕是和单位沟通赔偿，也要留好聊天记录，避免后续扯皮。
最后给大家3个重要提醒，一定要记牢！
1. 别签署任何空白文件：单位让你签字的东西，哪怕说“只是走个流程”，也要逐字阅读，不清楚的别签；
2.社保待遇别遗漏：除了一次性医疗补助金，住院伙食补助费等也常被忽略；
3.遇到卡点及时咨询：如果算不清楚赔偿、不知道怎么准备证据，别硬扛，及时咨询专业人士。
工伤仲裁看似复杂，但只要把握住“证据链完整、诉求明确、程序合规”这三个要点，你自己完全能走完流程。建议每完成一个步骤就做一次清单核对，避免遗漏。记住：法律永远站在用心准备的人这边，你的每一份证据、每一次坚持，都是在为自己争取应得的权益！
顾继宪律师拥有执业律师和企业高级合规师双重专业资格，专注疑难复杂工伤、交通事故和合同纠纷。
