在心灵成长的课堂上，老师常常会谈到改变，也会探讨接纳，听起来两者有相反的动力，一个是改变现在的自己，也就是现在的自己并不完美，一个是接受现在的自己，无论是好的方面或不好的方面。那么这两者之间是个什么样的关系呢？
改变自己，是打破自己的局限，挑战不可能，让自己在各个维度开发出潜能，最大限度地成长自己。人的本性中有不愿改变的成分，然而不愿改变造成的痛苦，久而久之会超过改变的痛苦，因为人是自然界的一部分，如果没有改变，那么就僵化了。可以说，没有改变就没有成长，想成长首先要跳出自己的舒适区，敢于改变。
然而，我们同时也要学会接纳自己，也就是接受自己的各种面向，不压抑自己的阴暗面，允许自己做真实的自己。如果不接纳自己，那么我们会处在自我分裂的状态，不断追求完美，而完美是不存在的。不能接受自己的不完美，就无法完整，无法喜悦，更不能接纳他人，拥有和谐的关系。
可以说，以上两者对人的生命品质和生活状态，都起着无比重要的作用。这两者的平衡，可以带来更大的成就感和满足感。
改变自己，是一种阳刚的创造力，接纳自己，是一种阴柔的领受力。如果在不接纳自己的情况下寻求改变，更多地作用在外在的表意识，要求自己，甚至逼迫自己，往往会感到力不从心。举个简单的例子，小美无法全心全意地投入工作，她想改变，想变得专注，因为她无法接受自己的不能投入。她否定和压抑了不能投入的自己，用头脑的意志力要求自己专注，然而久而久之，她发现情况不但没有改变，反而越来越糟糕。
那是因为她始终在跟自己分裂着、斗争着。她的很大一部分力量消耗在这个追求完美的斗争中。她并没有弄明白自己无法全心全意的原因，始终在跟自己强大的潜意识过不去。无法专注的原因和解答都存在于她的潜意识里。如果小美愿意接受不完美的常常分心的自己，回到潜意识里去发现根源，发现在过去的某个时候发生了什么事件，让她产生了什么信念，导致她不再全心全意，她就有机会以成人的视角，看清楚当时自己不了解的情况，疗愈自己和相关的人，把爱与和平带给所有的人。
拥有了内在的和平，小美就可以跟真实的自己链接、对话，就有机会选择真心想要的工作，或者选择在某个当下全心全意地面对那一件事。
因此，改变自己的前提，是接纳自己、让自己完整。内在的完整，会带来和平，让自己俱足力量，改变由内而外发生，往往很神奇，也很持久。
当然，接纳自己也是需要勇气的，甚至要挑战自己和曾经否定自己的人。这或许是作为人最重要的一个改变，因为接纳就是爱。学会爱自己，选择做自己最好的朋友，是一生中非常关键是一个改变。
无论是改变，还是接纳，都是生命美妙的进程和礼物。让我们好好去享受这个过程。
