有人说：拖延症简直就是行动力的绝症，心里痛恨却总是改不掉。也有很多朋友把拖延症戏称为“懒癌”。想要改变它，那我们需要了解它。
拖延症的集中表现有什么呢？
事事爱找借口习惯性拖延常用方式
比如说：“这项工作的难度远远超过我的能力”“我有催客户，但是客户一直说等上级签字审批”“最近我的事情实在太多了，不小心就忘了这件事”“领导的要求实在太高”“其他人不配合，我有什么办法啊”。拖拉的人永远能为没有做到的事情找到各种借口。找借口很容易，它极大的缓解了事情没有做成的焦虑感和对自己的责备，是拖延症最好的搭档。
完美主义，把事事追求完美作为标准，结果最后每项任务都草草了事。
例如有的人在完成工作之前，大量的查找资料，广泛阅读看上去十分认真。但是每次的任务都不见结果，询问结果时，就两手一摊说：“没法子啊，不够完美，没法交呀。”完美都是相对的，完成任务却是必须的，假如你和完美有一定距离，那也别拖了，先完成再完美，别给自己找借口。
拖延症还有一个表现就是不愿承认自己的时间观念差
面对一项具体的任务，在截止时间完成之前，永远都会觉得自己还有时间，要求一天完成的任务，上午没有完成，就想着下午还有时间，下午没有完成也没有关系，晚上还可以继续。一直拖到必须交付的时间，才会承认，真没时间了。
这些人经常挂在嘴边的就是：“慢慢来，反正还有时间！”他们从来没有严格到几点几分必须完成的时间观念，指望慢工出细活，最后却往往都是因为时间不够而紧赶慢赶敷衍完成的“粗活”。赶出来的事情，质量自然也就不值得考量。
看上去这些表现似乎很不起眼，但是带来的伤害却很大，有时候甚至是“致命伤”。
1989年3月24日，埃克森公司的一艘巨型游轮在阿拉斯加触礁，原油大量泄漏，给生态环境造成极其严重的破坏，但埃克森公司却迟迟没有做出外界期待的反应，错过了最佳的弥补和公关时间，受到舆论和商业界的一致谴责，最终演变为一场“反埃克森”运动，甚至当时的布什总统也出面干预。最终埃克森公司损失达到上亿美元，形象损失更是不可估量。
拖延症无论对于公司还是个人，都影响巨大。 它渗透在生活的个个角落，一不小心你也许就会与它为伍。对于它我们不仅要警惕，也许我们也应该发现真正的原因和如何改变它。
让我们先来认真仔细的检视我们的行为，发现我们自己行为的情况，下一步我们再来一起找出原因，努力改变它。
