依赖型的人是讽刺漫画里的常见角色，他们频繁给你打电话，你去拿杯水喝他们都会喊叫，你看手机的时候他们会生气，你不带他们一起看电影他们就会很沮丧。

我们非常讨厌粘人的人，然而不妨从另一方面看这件事，当然一般情况下是有病态地依赖他人的人，但很多时候，和普遍接受的观点大相径庭的是，有问题的人并不是粘人的人，而是我们自己。

我们之所以反感别人的过度依赖，在于我们觉得自己不适合当别人需要的对象，我们内心深处，不相信自己是可信赖的 强壮的 可依赖的，值得钦佩的或者值得敬重的，我们还没那么成熟，那些对我们有所需要的人，因此看上去像是精神错乱的，成了挖苦嘲笑的合适对象。

看到有人开始依赖我们，我们就开始畏惧，怀疑有人已经到了需要靠我们，才能度过愉快的周末或夜晚的程度，这样一定是病态的我们讨厌所谓的粘人鬼的根本原因在于自我憎恨，表面上看，我们都想要爱，但当爱真正开始被回应时，要是我们对自己爱人的能力不自信，这或许看上去极其令人恐慌

。

我们开始把不久前喜欢的这个人往坏处想，认为他们对于我们美好的想法很幼稚，我们自觉并没有他们想得那么好，认为他们轻信他人，很容易被一个，我们自己都不相信的人欺骗，解决方法不一定非得是通过告诉他们不要需求那么多，来改变恋人，他们很可能根本没有需求过多，他们只是不受爱人或被爱，这种奇怪的感觉困扰。

换句话说，他们足够强大，敢于显示，自己还不够无懈可击和明智，无法包容我们的许多表现，他们确实认为表现出自己的需求，是强大而非软弱的前提，解决之道在于修正我们对自身的看法，多多少少的去将我们自身看作可信的人，别人可以依靠的人。

恐惧依赖型的人只是一种自我憎恨，却表现在我们对待自己恋人的方式上了，自我憎恨不会因吹捧自己而减少，告诉我们自己有多伟大，我们要学会容忍自己 不是通过相信自己好极了，而是通过一种安全的意识，那就是每个人都还不错偶尔有点糟糕，那也足够拥有爱情了
，我们这种不寻常的恶性自我怀疑可以被，对于什么是常态更准确的看法治愈

当然委婉地说，我们有点软弱，有点狡猾，又有点愚蠢，但每个人都是这样，我们没有比旁人更蠢或更任性，我们能接受他人同我们建立亲密关系的愿望，这纯粹是基于，我们其实都有些奇怪，有点问题，恋人对我们的需要不是痴心妄想，这不过是一种任何有瑕疵的人对于另一个同样有残缺的人，有明确的需求

我们会开始发现别人没那么粘人，也就是当他们需要我们时我们不会感到那么惊恐，我们能欣然接受，对某个人喜爱我们这件事，没有异乎寻常的奇怪或格格不入的地方。