我喜欢户外活动，但是担心膝关节有损，因为上楼时，感觉膝关节有疼勇，所以一直没敢跑步。

偶然的机会，跟着朋友在去年十月底，报名参加绩溪的徽商古道徒步活动。为了增加体能，我提前一个月开始吃基础的营养素，经过伙伴们指导，开始晨跑练体能。后来参加古道徒步，充分的感受到环境的魅力，感受人与人之间的关心、鼓励和爱的传递。

徒步回来之后，晨跑已经成为我生活中不可或缺的部分。我的心态和状态越来越好，在伙伴们的陪伴下，遇到再大的困难，都能充满力量的面对。

在上海被封期间，我们一家无意间感染了阳性病毒，到方舱医院隔离。我的心态很稳定，每天正常吃营养素，参加瘦身跳操，还录成视频，我的状态也在影响着孩子，他们看到妈妈这样轻松面对，他们心里很平静很有安全感。

我特别感恩伙伴们对我的鼓励和支持。我越来越喜欢这个环境，最近参加了瘦身塑形训练营和面部换肤的活动 ，每天早上提前就开始跳操一个小时，接着开始听晨课，每天晚上按时参与面部护理，看着自己越来紧致细腻皮肤，脸也变小了。参加瘦身塑形训练十天左右，体重下降六斤，体脂率下降1.6个点，腰围缩短七厘米。看着自己身体越来越好，越来越瘦，皮肤看起来越来越年轻，我的内心充满喜悦。

虽然上海被封两个月，我每天和伙伴们一起学习，锻炼美容，活的很充实，很愉悦，对待孩子也很有耐心。疫情期间，很多人都感到焦虑和烦躁，忍不住去抱怨，我反而还会去为他们赋能。我不敢想象，如果不是环境的托起和加持，我不知道如何对待感染阳性和被隔离这样的状况。

目前上海解封 了，今天早上我重新踏上晨跑的路，看到大自然里的一草一木，满心升起感动和感恩。想想之前跑几步就气喘的停下来，到现在能轻松跑十公里左右，我更爱现在的自己。我在伸手接着爱与健康的同时，也很想把这份收获和滋养传递出去。

爱满自溢 ，感恩遇见！