一场鸟巢之约

和鸟马相识于2016年。

那一年由于免疫力差导致体检有几项不达标,生命正当美好,所以开始跑步。

2个月后 幸运中签鸟巢半程马拉松,更幸运的是跑团团长和我一起中签并带我跑了一路,一路指点掌控,以1小时57分钟完赛,遗憾的是只顾一路跑跑跑,并没有时间抬头看看路边的风景。

18年又幸运的中签,中签好友临场放弃。自己也内心对成绩少了很多期待,只想多一份从容和欣赏沿途风景的心情。

路线图

在21.0975公里,用脚步丈量这里的每一寸风景,用美好心情观看奔跑的精灵们。

景观大道起跑

起跑线广场上的等待

拉伸运动

发令枪前全体伸展
出发啦

跑过水立方

跑过水立方和国家会议中心,赛道从第6公里至第16公里迎来一段“绿色有氧”赛段。

最舒适的跑道

最舒适的赛道~先后经过科荟路、林萃路、奥林西路、北五环中路辅路、奥林东路,长度超过10公里,全程绿色植被丰富,赛道平坦笔直,非常适宜跑者专心跑步。

看着身影

矫健有力,很性感

活力的美


活力的帅

接下来便是赛道从五环辅路经科荟南路进入湖景东路,此时阳光已经开始强烈,而17公里至19公里的赛段两侧绿树成荫,还有龙形水系带来丝丝清凉,同时沿途更有奥运塔、玲珑塔以及鸟巢等奥运地标,可以让跑者为最后冲刺积攒体能。

补给点

补给水

医疗保障

半程,在2小时13分钟跑进鸟巢。

晒奖牌

晒幸福的到达者

开始发朋友圈,赚一大波赞。

找个角落开始放松胳膊,腿,因为下午答应儿子去游乐场,后天还要活力满满的带着婆婆和儿子开启杭州之旅。

反思~18年全年跑量不足40公里,训练太少,贸然参赛,容易造成损伤,请坚持锻炼。

1

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,240评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,328评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,182评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,121评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,135评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,093评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,013评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,854评论 0 273
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,295评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,513评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,678评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,398评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,989评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,636评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,801评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,657评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,558评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 引言 2017年9月17日,是37届北京马拉松开赛的日子。经过前期周密准备,我成功中签2017北京马拉松。 关于中...
    童_刚阅读 1,265评论 2 4
  • 今天是五一劳动节,有幸和跑友们参加鸟巢半程马拉松赛道测试跑。鸟巢,水立方不光是国人骄傲的体育圣地,就连外国...
    长长的路慢慢地跑阅读 459评论 0 0
  • 前言 虽然北马已经过去几天了,但参加北马的兴奋劲还是没有消退。自己能完成北马还是像做了一场梦。我迟迟没有动手把这次...
    shingu阅读 413评论 0 0
  • 什么是自媒体?什么是网红? 文字虽然不是商品,但是文字可以左右人购买商品的欲望。文字不是生活,但是文字可...
    南岳衡山隐士阅读 316评论 0 0
  • 上一篇讲了XMPP的服务器和数据的配置,现在说一下代码。在写代码之前我们需要打开我们配置好的服务器,至于怎么打开可...
    虞小虞阅读 839评论 0 1