持续分享387天，2018年8月4日，张红。
今天听了宇光老师的团体辅导课，感觉既熟悉又新鲜。熟悉，是因为心理学知识都是想通的，团体辅导更是集合各家学派的方法。新鲜，则是因为宇光老师身体力行的，让我们作为参与者，来了解体验团体辅导的每一个环节。
一开始填表格，写出我们的期待，个人信息及喜好 。然后提问：怎么做可以帮助我们更好的实现目标。最重要的就是：一 发言。二 做笔记。三 手机静音并远离。并强调了保密原则。
而我们参与的这个环节，正是团体辅导中最重要的一点：规则是第一位的！规则是共同建立的！
态度比技术更有效！这也是刘老师在焦点学习中反复强调的。什么样的态度呢？好奇，尊重，宽容。当然最重要的也是我们焦点反复强调的：和善而坚定的态度。
一上午满满的干货分享，下午则是直接让我们参与一个团体活动，在最后的环节让我们跳出参与者的角色，从活动组织者的角度重新梳理了一下整个环节，这种方式我们真的从来访者的角度去感受，印象也尤其深刻。
在已有理论的基础上，我们通过参与者的角色，更加明白了团体辅导带领者要关注到的细节，也可能够换位感受参与者的想法。
在整个环节中，也反复的印证了焦点的五个聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦一小步，聚焦现在与未来，聚焦成功经验。
