1961年美国心理学家提出一个名词叫做“全心浸润的心流”。他认为心流是人们全身心投入某事的一种心里状态，人们处于这种情境时往往不愿被打扰，即抗拒中断，比如艺术家在创作时。当一个人将精神力完全投入在某活动上就会拥有某种心流，同时会有高度的兴奋及充实感。那么心流区具有什么特点或者说什么事情会使人们有快乐的表现呢？1.这些活动都是自己的选择
2.这些活动要求专注
3.这些活动不会缺乏挑战性，也不会挑战性太高
4.这些活动具备清楚的目标
5.这些活动能够得到立即的回馈
心理学家发现呢，沉浸在心流中的人们不但会感到深深地满足也会无视时间的流逝，而且因为全神贯注于手头中的工作彻底忘了自己。
首先来说说我感到心流区的感受吧。1.今年的主持人大赛中，我负责的PPT工作，是PPT小白但是对这份工作我非常感兴趣也有信心能做好，并且有时间限制，毕竟比赛马上就会来临，所以我那段日子几乎是加班加点的做，当然也会有挑战，收到了师父的很多的建议，但是我乐在其中，最后决赛现场也是获得了大家的好评。所以在心流区的自己遇到再大的挑战都不怕。
2.还有当自己在朗读或者背诵的时候有时候会感到很爽的感觉。有次为了准备一个演讲比赛，我一个人在操场早上，下午就在空地上做手也会对着镜子练习，虽然文章很长但是当我绘声绘色讲出来的时候那种感觉很爽，再大的喧闹声也不会打扰我。
反思一下自己什么时候做事会感到很浮躁？我自我感觉自己最近没有处于心流区太久了，为什么这么说？1.上自习不到20分钟拿起手机看看消息，一不小心手一滑就玩起了手机上各种app。这样10来分钟又过去了，自己还玩的头昏眼花的感觉很不爽但又总控制不住 2.比如在自习室或是宿舍看个书，经常会被同学或者室友的话语，一点点声音吸引过去。尤其在宿舍，总觉得不说点话搭点话就有异样的眼光投来，其实何必呢？我也有自己需要做的事啊，讨好别人累人累己。这些讨厌的习惯必须要改了，那应该怎么做呢？
1.检讨工作失败的原因有针对性的改进，挑战性不足的工作要为其找到新的目标，刺激自己的兴奋度。挑战性过高的工作要进行分解，确定在自己的能力范围内。
2.可以努力的让自己的工作目标，计划，重点时间安排在能让自己产生心流的工作上。
3.慢慢提升自己的能力，把挑战性过高的工作变成自己的心流区，使自己能力不断进步。
说白了很多时候影响自己的就是自己用控制不住刷刷屏，看看空间朋友圈，打开多个页面呀，在这个时代，如果真的会善用心流区工作的人无疑是会有很大的竞争力。加油，比如期末考试吧，考完试大家都放松了对回家的期待非常高，但我想平常心，路长着，不能掉以轻心，练好自己的专业，找到自己的心流区。
