不知道有没有人和我有类似的经历，每次下定决心戒手机，过不了一两天又破戒了。于是又进入了一个恶性循环，于是又开始自责为什么控制不了自己，但是一躺到床上又情不自禁开始刷手机刷到天昏地暗，第二天昏昏沉沉的起来又悔不当初为啥要熬夜。这就是我前段时间对手机的挣扎。

最近链接到一群自律又优秀的姐妹们，她们爱健身爱读书爱工作爱孩子，于是乎从阅读开始，加入了读书会，读了第一本遇见未知的自己，换做以前，我是很难坚持读下去的，但是看到大家的分享和心得，我又静下心来捧起来好好去体味，竟也感悟到很多的东西，原生家庭，臣服，关系处理等等。“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”“无论你多少爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧”“压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们”。

我开始向内去探索，去冥想，去健身，去反省，去阅读。慢慢的，手机的频率明显比以前少了，把更多的时间放在关注自己本身。坚持和自律不能一蹴而就，而我起码站上了这条跑道。