作者：[美] 简·麦戈尼格尔
（Jane McGonigal）
引言 游戏，通行未来的线索
游戏也可以是有目的的逃脱、经过深思熟虑的主动逃离，更重要的一点在于，它是极为有益的逃生。对吕底亚人而言，全天候地展开集体游戏，成了一种高度适应困难条件的行为。游戏把生活变得可以承受，它让饥饿的人群在无力的环境下生出了力量感、在混乱的环境下生出了秩序感；让他们能够忍受本来完全不足以为生、不适合居住的环境。
游戏填满了我们的渴望，对更满意工作的饥渴、对强烈族群感的饥渴以及对更有意义的人生的饥渴。
游戏的4个特征：
第一个特征：目标
就是玩家努力达成的具体结果。这个目标吸引了玩家去参与比如说愤怒的小鸟，我们的目标就是攻击绿皮猪。玩植物大战僵尸时我们的目标就是防止僵尸进到屋子里。
第二个特征：规则
就是为玩家如何实现目标作出限制。每个游戏都有规则的，如果想赢就得遵守规则，但同时这个规则还不能太简单。因为如果根本不需要动脑子，大家可能就不愿意继续玩下去。游戏是需要动用我们的策略思维达到目标的。
第三个特征：反馈系统
就是当你每完成一个小部分，游戏就会告诉你离最终的目标还有多远我们随时能看到最新的进度。
第四个特征：自愿参与
没有人会逼着我们玩游戏，你想退出，随时都可以。游戏的目标、规则和反馈系统，都建立在玩家是自愿玩游戏的基础上，这样才能够保证玩家的高度投入和退出自由。
游戏让玩家进去心流状态
玩家希望探索、学习和改进，自愿从事不必要的艰苦工作，真诚地看重自己努力得来的结果。
游戏是玩家自愿从事不必要的艰苦工作。
玩的对立面不是工作，而是抑郁。
别人要求我们所做的艰苦工作，不能以相同的方式激活我们的快乐系统，很难让我们打起精神、乐观向上、斗志昂扬。
美国心理学家米哈伊·希斯赞特米哈伊的研究表明，构成游戏基本结构的3大因素能够最有效、最可靠地产生“心流”，即自我选择的目标、个人最优化的障碍以及持续不断的反馈。
依靠游戏可以改善生活质量，提升幸福感。
玩游戏，并不是逃避现实生活，而是为了主动让现实生活变得更有价值。
