亲爱的自己，你还好吗？好久不曾静下心来跟你好好沟通一下，就在今天，我想写一封感谢信给你。
首先，我要感谢你在小宝几个月的时候，依然决然的去参加朋友推荐的健脑操的学习课程，在课程作业的过程中，你看见了自己，身心第一次有了链接；你看见了与他人的关系，需要改变的地方；你看见了......因为这些所有的看见，你才有了后面的改变。
接着，我想感谢你的努力和坚持。选择对的方向然后再去努力，虽然自己现在很喜欢这句话，但是你用事实证明自己的努力的方向是对的。你通过自己的不断努力和尝试，把自己从一个150多斤的胖子，变成一个可以穿M码的人；你把自己从一个走几步路都气喘吁吁的人，变成一个随随便便可以跑5km的人；你把自己从一个浑浑噩噩度日的人，变成一个积极阳光的人；你把自己从一个不知道做什么的人，变成一个越来越清晰自己的目标和方向的人。
最后，我想感谢你的接纳，你接纳曾经和现在不完美的自己，能觉察到自己情绪背后的原因，并且及时作出回应和调整。因为有对自己情绪的接纳，你的心渐渐变得安定和不那么浮躁。我也去看到你对于自己和他人却可以给出允许，允许自己成为自己的同时，也允许别人成为自己。
亲爱的，余生不长，我们一起前行！
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