一周检视2019.6.10-2019.6.16

一周运动6次

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一周早起

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一周早睡

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一周饮食

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一周体重变化

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一周睡眠质量

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一周微信运动

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一周学习或阅读

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一周自评

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一周自我总结及下周目标:

满分10分

自我打分:7分

1.达成番茄钟42个

达成要求

2.完成听5本书

没有做到，以阅读纸质档书籍为主

3.完成6次运动

全部完成✅

4.回家断网高质量陪娃1小时

一周可以完成4次

5.争取早上5:00开始运动

目前还没有做到

6.养成22:30上床睡觉的习惯

有提升的地方

7.每天抽出半小时阅读心理学书籍

可以做到

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