最近有特别想分享的事或观点。
坚持不下来的健身。
锻炼身体这件事，很多人跟我一样。想去做，做了而又坚持不下来，在锻炼过程中就会寻找各种理由。譬如刚跑完一圈，就喊着累了，跑不动了，在跑一会儿肺就要炸了。然而后来也就一蹴而就很少坚持下来。
为什么坚持不下去呢？人们没有把这件事情赋予重大的意义，比如要活一百岁。给自己一个定位。未来是什么样子，我建议可以给自己设想一个美好的一个场景，然后置身其中，起到了对精神轻松，又舒适的，享受的锻炼了身体的过程。
对男生来说，想要有漂亮的肌肉线条；八块腹肌；穿衣有型；脱衣有块；
对女生来说，想要穿漂亮又时尚的衣服；想要一个好身材；有马甲线。这些都缺少不了锻炼。
也更锻炼了身体健康，身体免疫力也提高了，两全其美的好事。
如果等哪一天自己躺在了病床上，并后悔 没有一个健康的好身体，这样的造成的后果我想大家并不想看到。有了好身体才能有实力去完成自己的梦想。
我的心得体会;锻炼身体是一个长期的一个项目。先定一个小小的目标，每天都能做到的一件事。然后把它变成一个习惯。这个也是现在正在做的事。长此以往就能保证身体健康，并且收获更好的自己。当然耐心和坚持并不可少。还要有正确的锻炼方法。并保持每天对自己大大的一个微笑，保持一个好心情。
