9月17日上午9时许，步行出自家小区，沿海边徒步前往湛山寺，尝试穿着中式皮鞋进行这次禅行体验。
气温大约有摄氏20多度，经过过2个多小时的行走，距离大约11公里，仅微汗没有任何疲劳之感。
这是一次为突发奇想"千里禅行"所做的准备活动。原计划本周二从青岛湛山寺到胶州的慈云寺，先来一次百里禅行(50.5公里)。由于天气预报有雨，所以决定延期。与包老师聊过这一想法，他欣然表示愿意一路结伴同行，而远住城阳的实修者春雷师兄也打算同往。
海口路街景
东海路海洋基地世界
海洋基地世界
海洋极地世界附近
海洋极地附近望浮山
远处为麦岛
胜利金岛酒店
酒店附近港湾渔船
海滨步道远望东海路
海滨人行步道
静谧的海滨人行步道
海滨步道指示图
海滨步道指示图
近麦岛迷你跨海桥
供游人饮水锻炼处
……潮涨潮落……
转弯处
锚
继续前行
银海世界船形酒店
远望妈祖
这里开始步步高
瀛之汤
银都花园附近
银都花园附近海景
弧形步道美
曲曲向前行
美丽海滨
东海路雕塑
东海路
东海路雕塑
海琴大酒店附近
海琴大酒店
奥帆基地
奥帆基地
奥帆基地
奥帆基地往五四广场
五四广场附近
五月的风
澳门路
澳门路附近海滨
新建的海天大酒店
香港西路近海天酒店
湛山寺南门
大雄宝殿
感悟:
1.生活的幸福和满足在于内在的心境，内在装着愉悦、幸福和坦然恬静，那么外在的景物也将与心契合。
2.每一个风景的转弯处，似乎嘎然看不到路。然而，当我们只是默默继续前行，无限开阔的壮丽美景早已在那里，耐心静候着我们，那一刻真得让人动容感动。忽暗吟诵"行到水穷处，坐看云起时"。
3.旅游是到另外一个陌生城市，去探索和发现她的美。然而，当我们愿意静下心来，审视自己所居处之地，竟然也风景无限！外求风光无限，可惜短暂不能时时拥有。内寻则时时处处美景重重，就在身边、就在眼前。
4.心里装着几千次潮起潮落，所以只能沉默！道就在日复一日、简简单单之中。舌为心之苗，妄心波动所以才会滔滔不绝。三缄其口方能渐显真心。赵州禅师:喝茶去！喝茶去！还是喝茶去！何其妙也，您找到了吗？
禅行:一个人禅行=>专注于呼吸和 行走本身=>妙乐境界难寻……
