沉下来，从小事开始做起，首先你要学会沉下心来，不要每天想这想那的，心大的要死，但是又什么都不做，这样的人最容易颓废，最容易焦虑。
改善自己的生活节奏，戒掉你的坏习惯。要想成功有个好身体是必须的，每天要抽出半个小时的时间来锻炼身体，每天坚持晨跑一个小时即可。你要戒掉刷短视频的毛病，戒掉玩游戏的习惯，戒掉晚上不睡，早晨不起的毛病。你只要拿起手机，打开某音，即使打算刷几分钟，结果刷一个又一个，不知不觉的两个小时就过去了。
对时间的利用，拉开了人与人之间的差距。如果你也对时间疏于管理，看看试试这5个管理时间的小技巧：
1. 在固定时间干固定事，预留20%的时间处理一天中未预测的事。
2. 学会“四象限法则”，将要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的标准组合为四个象限，而后先做紧急、重要的事情。
3. 把每一天的时间分段，一个时间区隔里只做一件事情。
4. 给自己设置明确的时间截点，什么时间前做好哪些事情。
5. 拒绝拖延，有需要去做的事情，先开始5分钟。
