老公篇
1，老公回去很好的规划他一天的时间安排，并清晰的跟我表达：昨天太累了，今天让他好好休息一下。这提醒了我让我关注到老公的感受，不至于会做勉强老公的事情。晚上他说沟通很重要，有什么事情提前说一下就会减少很多麻烦和冲突
2，下午老公很快调整过来，做了一桌丰盛的晚餐，一家人一起边吃边聊，老公和老爸都说了很多，老公跟老爸聊开心，老公第一次说他与老爸真的很像，他的内在对于自己的事业又多了一份笃定。
3，把俩娃哄睡后，老公他们去买了龙虾和藤椒鸡，大家一起玩牌，老公非常开心，喜欢他这种享受当下的豁达，他教会了我享受生活，让我的生命充满了各种各样的体验，为什么要把人生活的那样单一呢，像老公这样真好。
自己篇
1，老公依然起的很早，但他却在上面看电视，心里很不舒服，于是马上往内看，这个不舒服的源头在哪里呢？是因为我觉得看电视就是在虚度光阴，然后自己在大脑里开始延伸这样下去就毁了，怎么可能做成什么大事，成功的人哪里有时间看电视，他们的时间宝贵，要用来做更多更有意义的事情，就这样通过一个画面不断的编织延伸下去，其实是自己延展出来的不存在的标签让我的内在开始不舒服起来，再加上孩子们正在熟睡，会吵到孩子们，真想上去把手机夺下来，现在这种不舒服开始转变成很害怕孩子们会被吵醒，然后继续演化，很想去阻止他但又不想越界，心中开始抱怨，你为什么就不能自觉一些，控制好自己呢！心中的不舒服又变成了对老公的期待。。。于是学会了当自己在关系里不舒服时慢慢尝试向内看，向内看，然后使不舒服的感受从身体里流淌出来，多了一份对老公的允许和看见，这是老公的放松方式，什么有意义的事情都没有老公心情放松更重要不是吗。
2，打电话与老公沟通去接彤彤送车子送他弟弟女朋友又赶上儿子睡着还要去买菜等很多事情赶在一起要在同一个时间段里处理好，我给出一个建议老公不同意，他觉得我的建议不可理喻所以暴怒，凶了我然后不肯在与我沟通，不管我在电话里说什么他都不在有回音，真的很想骂过去：你是三岁小孩子吗？不能有事情说事情吗？还是个姑娘家家闹情绪打冷战！赶紧的好好说话沟通解决问题！但一阵蒙圈过后深呼吸，喂了几下还是没声音于是挂断电话，想好了解决方案，就很自然的开始自己的事情：写简书。
3，忙中偷闲坚持写三正
感恩
感恩好朋友总是会迁就我陪伴我
感恩大家一起相互陪伴
感恩老公的幽默特质总是可以让氛围一下子活泼起来。
