01全身贯注

许多错误的产生源于我们注意力不够集中，尤其是在面对相似的情景时。相似性使得我们忽略眼前实际情况，对应该贯注的地方视而不见，草率做出结论。一般情况下，我们总是想当然的认为相似的情景只不过是对曾经经历过得事物的简单重复。但从严格意义上来说，世界上没有绝对相同的叶子。每个情景都有它的特殊性，而我们必须对此特殊性保持敏感。

俗话说，观察室知识的重要来源，这正说明注意力是有价值的。注意力要求我们对所处的每个环境以及组成环境的每个要素都要做出敏捷主动的反应。全神贯注与被动接受是不兼容的。不要对周边的事物漠然处之，要用心去看，用心去听。学会关注细节，不因事小而疏忽。古语有云：不积跬步，无以至千里。

I:我们总是对相似的事情用着同样的处理办法，因为这是社会已经变成了标准化的社会，如果不符合我们内心的标准我们就开始焦虑无所适从，只有一件事情我们有着类似的经验，我们就开始调用我们的标准进行判断，并且非常轻信他是对的，我们有着属于自己的成功经验，这个非常可怕，这种盲目会让我们听不进去别人的意见，因为我在处理这方面的事情非常的有经验，这种经验让我们变得有些傲慢和自闭。如果我们不强行调入我们类似的经验，而能够查找与类似经验不同的地方，我想结果可能会很不一样，我们都知道，万物皆有裂痕，这恰是阳光照射进来的地方，我们的提升和成长恰恰是这些裂痕给我们带来了，也许我们没有能力去解决问题，但是我们能够找到一个问题存在，就等于打开了一种解决问题的可能性，可能性越多，我们能力的边界就会越大，问题会让你亢奋，沉迷其中。

A1：我媳妇最近待产，已过了预产期，大家都焦急的等待的孩子的降临，院子里有个年长的婆婆说如果你想尽快的生下来，爬楼梯是一种很好的选择，于是大家都抱着试一试的态度去做这件事情，怕了6层回来了，说爬不动了。我一看说：我一口气至少15层楼，没有一点问题。这下大家都开始攻击我了，我岳父说我：你以后带着你娃一口气爬到15层这才是本事。其实，想想看我没有说我媳妇不行，我内心的感受是觉得她没有尽力而已。当我说出那句话的时候，我是在调用我以往的经验在强加在别人的身上，是我表达的方式不对，我把她的标准当成了我的标准，以我的标准来要求的话6层确实太少，但是那毕竟是我媳妇对不对。

我就在思考一个问题：我的目的是什么？我的目的其实是鼓励她再多走两步，因为我觉得她没有尽力，遇到不舒服就像到撤退，这样做并不能进步。

我又问了一个问题：对此我的责任是什么？

我要在生育期间陪伴着她，让她更有信心和动力去做一些力所能及的事情。我想我的责任是保护和监护好我的媳妇顺利的生产。

继续追问自己：我有什么样的选择？最应该做的是什么事情呢？

1.带着她爬楼梯，直到极限。这样的选择有一个风险就是爬楼梯本身是一个不可控制的活动，腿上没劲说到就到，这种风险的概率还是不小，与我保护好媳妇这个责任，有一些小小的冲突。

2.带着她走路，这个风险可以控制因为我可以扶着她，而且我认为我的陪伴也许能让她多走两步。

综上所述，我想我最应该做的事情是陪她一起走，在最需要的时候，陪护着她。

作为我媳妇现在最需要的是什么？如何实现双赢？让我们彼此更加珍惜这份家庭的温暖

我媳妇最近一直在跟我说她紧张，不是因为别的，是因为她对生孩子这件事情是未知的，这是对未知的恐惧和焦虑，她不知道会有什么风险伴其左右，她会担心一点点的没有准备好带来的后果可能让她非常的内疚与自责，她子啊不断的审视和监视着自己做过的每一个可能发生的结果。我们都知道这种情况下人是非常累的，因为你不可能控制的了每一个未发生的事情，这种事情你也不可能想的完。

鉴于以上的情况，我在思考她现在需要的不仅仅是鼓励，更是一种安全感，给予非常确定的安全感。我就决定立即办理住院手续，躺在医院里，医生可以给她更权威的解释和答复，她的内心也会平静，即使有任何的突发情况也能即使就诊，我觉得这是当下我能做到的也是可以让她感到不焦虑的办法，我再也想不到其它的办法了。

A2：遇到任何大决策，困扰内心的时候不妨问几个小问题：

1.我的目标是什么？

2.我的责任是什么？

3.我有其它选择吗？这是最好的选择吗？

4.这对我们的关系有什么影响？能双赢吗？

5.他现在的感受是什么？他需要什么？

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