本月主要从以下几个方面复盘
一，习惯养成
1.健康习惯，本月跑步健走100公里左右，每天最低3公里。打卡30天，有一天忘打卡
跑步打卡记录
2.本月开启早起计划，前面两天很兴奋，起的比较早，第三天勉强起来，第四天开始给自己找理由不早起，中间停了两天，但内心还是希望养成早起习惯，于是在平台找各种早起的文章，跟有早起的简友们请教交流，第二周重启早起计划，到目前为止基本养成习惯。
早起月报
早起养成心得:
1，开始早起计划时要循序渐进，不要一下子提前太长时间，建议比平常早30－40分钟，同时要提前相应时间早睡，保证足够的睡眠时间；
2,每天晚上睡觉前规划好早上起来要做的事情，这点很重要，不然你没有事情起来后你觉得没事，又会想睡回去，你可以给自己安排跑步，看书等计划，根据自己习惯来安排，只要有明确的目标就行；
3，如果有一天实在不想起，也不要勉强，更不要自责，第二天继续就好，你也可以给自己安排每周一天不早起，这样更容易执行。
二，学习
本月阅读主题为如何阅读，看关于如何阅读一本书的相关书籍。
《这样读书就够了》《高效阅读，快速阅读实用技能》
学到最重要的知识就是，阅读前一定要清楚自己的阅读目标，为什么要阅读，想通过阅读解决什么问题，想要达到什么层次。
三，写作
目前还处于自由写作阶段，没有明确的主题，想到什么就写什么，坚持日更。
报了写作课，希望下个月通过学习能有目标的写作，同时提升写作技巧。
