我知道我终将从打坐中获益，任何一个人都可以从打坐中获益，只要他这样去做了。
当日光渐渐褪去，黑夜慢慢将大地及大地上的万物包裹时，我会被孤独感包裹，仿佛这个时候只有像小时候一样坐在母亲怀里才会心安。事实上，长大以后的漫长岁月里，我不得不与母亲分离，在相隔千里的地方谋生。在晚饭后的时光里，只能独自在黄昏中守望，似乎在等待着某个人能代替母亲解除我孤独的症候。
当我盘腿坐在瑜伽垫上，从天光尚存的白天一直待到夜幕完全降临的黑夜，这个姿势给了我稳定和心定。不管遇上何种让自己无法平心静气接受的事情时，找一个安静的地方，闭上眼睛，安稳地坐下来。你就将凡尘俗世隔在门外了，立马拥有了消化吸收它们的一方净土。我想打坐将会成为我今后的习惯性动作，它将陪伴我度过每一个孤独的黄昏和无数个不安的瞬间，任何一个愿意这样做的人都将从中获益。
