2017年4月25日 农历三月二十九 星期二 天气：阴
今天俱乐部有一个环节，分享一件事由搭档说出他经历这件事时的感受！在体验这个环节的过程中有很多伙伴，会讲很多并且事无巨细，从一件事拉到另一件事，5分钟的体验，10分钟还没有进行一半，范老师提示大家去觉察：如果自己很想诉说，说明自己内心有很多的悲伤，把自己放在了受害者的角色无法自拔。
还记得祥林嫂吗？不停的诉说着自己的那些事！
倾诉本身是每个人都需要的，也可以换一个词＂分享＂跟爱人分享自己的喜怒哀乐，跟朋友分享，是人与人之间互相建立亲密关系的过程，互相信任的过程
如果对于一件事说了N遍，或者对于自己的一种情绪说了N遍，还在继续，就要来觉察
记得一位伙伴很痛苦纠缠在自己和母亲的恶劣关系中不能自拔，每次参加活动，每次有机会就会诉说自己的悲惨经历和那让人怨恨的过往！有一天我跟他说，你准备好改变了吗，虽然你天天学习，参加各种活动，嚷着改变，问一下自己的内心，准备好了吗？意愿度满分十分，你打个分有多少？想了一下6分，我给他布置了一个作业，回去找一下如果改变给自己带来的好处是什么，不改变是还有什么牵绊着自己！
经过这番思考，他把关注点收回到了自己的身上，而不是天天看那些让自己讨厌的烦人的事情！第二次再见他时他安静下来了！
人心不足蛇吞象。如果自己在受害者的角色里，将看不到外界美好，内心升起贪念，觉得全世界都应该对我好，你们对我的离我的标准还有很远，所以我不满足。
贪念！是现在社会的流行模式，吃着碗里 看着锅里的，太普遍了，人身在其中往往会产生就是如此的心理认同感。如，人吃的太多，就需要调动身体的能量来消化它，有人会说不吃我会饿，其实饿是头脑饿而不是身体，我认识的一位朋友每天只吃一顿饭，活的好好的，他也是经历过超胖200多斤体重严重影响健康，从而开始减肥，心理调整，瘦下来了觉得天都蓝了，美好至极。他开始享受每天早上一顿饭的生活
就像说话一样，不停的吐槽，不停的表达，要满足的是什么呢！这是需要觉察和思考的
人们用一到两年学会说，却要用数年修炼学会闭嘴，用我身体功课师父的话就是：不说，你会死吗！
说了这么多，根本在于调整自己所站的角度，把自己放在为自己的生命负责任的神圣位置上去，
别人做了什么那是他的事，我要为我自己的精彩人生负责，过好属于自己的每一天，享受其中，就没有时间去诉说那些别人的事啦！
