今天中午是情绪崩溃的点，我自己知道是一触即发的愤怒。是积攒了很多天、压抑的情绪，此时有了出口。

回到家看到的是床上躺平的孩子、桌子吃完饭的碗筷、剩饭剩菜，零食，都摆在那里，一片凌乱，我不知道这样的日子什么时候才是头。我的崩溃，是无力无奈无望！能做的、想到的办法都做了或是正在做，付出的时财力等等都没什么用，事情没有什么起色还是那个样子，不过是好几天歹几天罢了。

我，爱人面对孩子，遇事已没有界限。不知道、不考虑对错分寸界限，我们心里的那个界限已经没有了。

躺平的孩子，做什么于孩子来说都没什么用，我和爱人因为不甘心、因为还怀有希望，所以我们还在做、还在努力做。正是因为如此，我面对无用无效，面对无力的孩子，我常会崩溃，无法控制。在孩子这个事情上，我要躺平了，不再做任何的努力，因为没用。

当下，自己和自己对抗、和孩子对抗、和当下对抗，结果是伤得体无完肤。与自己和解、与孩子和解、与当下和解，结果是好像在做无用功。怎么做也不合适、怎么做都是错。什么是正确的？不知道。我崩溃时、情绪失控时，我一度认为自己有了情绪障碍，有了心理疾病。

之前我的做法现在觉得真的太难了，也没有起作用，我自己绑架了自己。我为什么要这样对待我自己？难为自己？我，是该好好的照顾自己了。

我接下来要做的事情是：

第一，孩子有孩子的人生。从今天起所有的事情都放手，孩子的事情交给他，孩子的人生交给他。既然选择了放手，就尊重自己内心，放手。

第二，从今天起，我要做好“分离”。孩子好与不好都不是和父母绑定的，孩子、父母都是独立的个体，我为什么要死死的抓住不肯松绑？所以，做好分离是我要做的。

第三，照顾好自己，是我能做的事情。是真正意义上的好好对待自己。

读了一段话很适合我现在的状态和心境：

接纳完整的自己，并好好地爱自己。

我们每个人都并不完美，内心深处都有一个荣格所说的没长大的“内在小孩”，但无论我们是怎么样的人，有什么样的性格缺陷，我们都是独一无二的。                                    性格缺陷的别名是性格潜能，是有待开发的宝藏，所以我们应该象爱我们的优点一样拥抱这些缺点，好好地爱自己。                        关于爱自己，卢森堡博士在《非暴力沟通》中的这段话令人动容：“我深信，出于对生命纯粹的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、义务或者职责来做出选择，是我们爱自己的重要体现。”

今日反思反省：很重要的一句话——爱自己。今天起，告别过往。

好好努力，好好生活。致越来越好的我！