今天的课程没有非常完整的听完，把自己的收获写下来： 一是沟通需要换脑子才能实现提升。 二是生活中的点滴都需要有策略地应对。 三是随着学习的深入，...

今天晚上的课程八点就结束了，下课后和爱人一起下楼散步，我俩边走边聊。 收获一：爱人愿意并且主动给我说他听课的感受，我今天只做倾听者，不评价、不干...

今天课程收获主要有以下几点： 一是上午的视频教学，我明白了“立足自己的角色，团结身边的爱人”的底层逻辑是什么。 二是下午的教学内容，我再次对能量...

今天是导师班第一天，每日一省再一次重新开始。 收获一：来自爱人的大力支持。今天一早，爱人提前买好了肉、菜、馒头和水果放进冰箱，他知道导师班今天开...

今天看到和听到的事情虽然是关于别人的，我自己是有觉察和反思的： 一是做好自己。任何时候不能找不是必要条件的理由，听上去都感觉假。 二是不懂就问。...

昨天就发布的天气预警，大风天气。 今天好像是在等风来。 边工作边学习，最近吃好睡好锻炼身体，前段时间的焦虑值下来很多，身体也感觉到舒适很多。 身...

今天上班，中午在爸妈家里吃的饭。新蒸的馒头、炖酥鱼，超茄子、蔬菜粥，家的味道！饭菜香。 下午上班了，爸妈把蒸好的馒头装好袋子，让我带回家。 今日...

间断的每日一省再次开启。 前几天外出学习加上身体不适到极限，每日一省暂停。 暂停的这些日子，我的感受是：忙+身体不适的时候，什么都做不了。思考没...

松绑。 给自己松绑后我发现，给别人也松绑了。苛责、苛求、要求、不满意，这些统统都没有了。自己心态更平和，允许别人做别人，允许自己做自己。 自己活...