在现实生活中，习惯无处不在，他影响我们的思维方式和行为模式，好习惯可以成就未来，坏习惯可以摧毁未来。人是靠习惯生活的，道理仅是用来指导生活。能改变人生的不是你听过的大道理，而是你在日常生活中的小习惯。
为什么很多成功人士敢扬言，即使他们现在一败涂地，也能很快东山再起呢？也许就是因为习惯的力量：他们所具备的良好习惯锻 造了他们的性格，而就是这种性格，他们一定会成功。
养成好习惯，创造你想要的人生！习惯始于点滴，长于循环重复。习惯就是一种潜意识，给习惯下个定义就是让人在不需要显意识帮助的情况下，快速执行一连串复杂过程的方式。我们常说熟能生巧，习惯成自然。经反复的实践形成思维定势，对相应的刺激便可不假思索地直接反应。当显意识制定一个好的计划与学习方案，潜意识开始是不配合的，只有坚持不断重复的做，然后形成习惯，形成潜意识所固有的模式，那么你再去做就会轻而易举。我们需要把它们变成自发的意识，或者说潜意识，这样，就可以把我们的自我意识解放出来，关注其他。习惯渐成自然，在新一轮的回合中，这些新的行动又渐渐变成了自然的习惯，继而成为潜意识，这样，我们的心智可以再度从这一细节中解放出来，进一步投入到其他的行动中。因为大脑有弹性可重塑，所以就会越来越擅长你一直重复做的事情，不管是好事还是坏事。从习惯到个性，从行为模式到心智模式，从情绪问题到心理疾病，神经可塑性都可以是正向的，也可以是负向的。
很多人一直在习惯养成的路上，但一直都没成功。想要早起，结果任凭闹钟怎么响，就是不起来；想要坚持阅读，结果却沉迷于游戏无法自拔；想要坚持运动，结果往沙发上一躺，就什么都忘了；或者是三分钟热度，三天打鱼两天晒网，这样的你将永远养不成习惯。其实再困难的事，一旦养成习惯就容易了，所谓习惯成自然。不管当初看多难多不容易或多不想做的事，只要习惯了，不但会顺其自然，甚至可以达到无需刻意即可水到渠成的地步。
习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。没有谁一开始就拥有超人的能力，也没有人可以随随便便获得成功，成功的秘诀在于生活的点滴，在于平时养成的习惯。习惯是培养出来的，不是天生的。当你改变自己的习惯时，你改变的是你自己；当你没有培养自己一个好习惯时，你就是在培养一个坏习惯。俗话说，“学坏三天，学好三年”，如果要养成好习惯，我们首先要约束自己，直到将良好的做事方法变成一种习惯。
成功往往是因为习惯的成功，人的挣扎往往也是同习惯的挣扎。当一种习惯形成后，要改变它，将是很困难的。改变旧的习惯，不是一件容易的事情，旧的习惯总是有着极大的吸引力。不少人往往是一方面想逃脱，另一方面又害怕承受痛苦，结果把自己弄得既矛盾又挣扎，折腾了一大圈，又回到了起点。所以生活中我们要培养自己的好习惯，千万把坏习惯不当回事。有时一个小的坏习惯可能毁掉你的人生，同样好的习惯也会跟随你一生。
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有记者问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到你认为最重要的东西呢？”这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园！”这样的答案实在是太出人的意料了。记者又好奇地问：“那您在幼儿园里学到了什么呢？”学者微笑地说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然，从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”
孔子曰：“少成若天性，习惯如自然。”（出自《汉书·贾谊传》）小时候养成的好习惯就像上天赋予你的本性一样，这些习惯就会如影随形。叶圣陶先生曾说：“教育就是培养习惯，衡量教育是不是成功，就看有没有养成良好的习惯。”
一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。“铁娘子”英国首相玛格丽特·撒切尔是一个很有影响力的人物。她曾经在接受记者采访时说：“有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但是生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然，做起事来，也就没那么吃力了”。
改变是痛苦的，但是不改变却会葬送自己的一生。所以，痛苦一时，但会安享一世，我们必须改变。有这样一个笑话：有个小伙子学习理发。为了练习好剃刀的基本功，在不能直接在客人头上练的情况下，他想出了一个办法——在冬瓜上练习刀功。虽然进步很快，但是却留下了一个毛病，每次“剃”完后他习惯性地将剃刀插在冬瓜上。练好刀功后他开始上岗了，一次正在为一个客人剃头，忽然师傅在外面叫他过去帮忙。小伙子一着急，把客人的脑袋当成了冬瓜，手起刀落，只听“哇”的一声惨叫，他竟然把剃刀插在了客人的光头上，还好脑袋比冬瓜硬多了。一个小小的习惯或者习惯性的动作差点闹出了人命。
美国著名的心理学家威廉·詹姆士说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”一种好习惯可以成就人的一生，一种坏习惯也可以葬送人的一生。
