上展下收：出自田英章著《楷书要论·结构》中的间架结构28法，对于一个字的上下收展，古代书法论著讲述的很多，但是不够凝练，田老师在这个问题上阐述的最简单、易记、形象。上展下收中，最特殊而明显的表现，就是宀，也就是前面讲述的“天覆者”结构。当然除了“天覆者”结构，上展下收还是有很多其它的普遍表现形式，上方的长横，就是一种。

欣赏古碑帖

如果要在《灵飞经》仅仅寻找一个最明显的特征，那么就是长横。欣赏《灵飞经》中的长横，需要从以下几点出发：

①起笔：《灵飞经》的长横起笔，是虚笔起笔，起笔（下笔）和行走同时进行，才能写出图示的起笔状态，经常看到一些教材讲解，《灵飞经》的长横起笔需要顿一下，起笔顿一下，可为后面行笔打下基础，但是写不出这种形态；

②弧度：在前面的“天覆者”章节中提到，横在上方，可以微微的写出弧形，不可写出凹型；

③收笔：顿笔收笔，最后的收笔接近于点，这是为什么说《灵飞经》适合硬笔练习，这个写法非常突出，不需要再像中楷那样书写一个明显回笔。

了解了一些古碑帖的常识，日常书写更规范

首先：横在上方，就要写得宽，写得伸展，只要写得伸展，字形基本就支撑出来；

其次：注意三个要点

①起笔：虚笔起笔，如果没练习过，会有很长的适应期，但是虚笔起笔是书写行楷（连笔）入门条件，没事在草纸上偶尔练练，没有那么难；

②弧度：弧度，既是符合人体力学的写法，也是一种“保险”，所谓保险，就是要快速书写，不可能笔笔写平，那么与其写成凹的弧形，不如写成凸的弧形。横在上方，可以写平，可以写成弧形，但是不可以写成凹式的弧形。

③收笔：收笔和点的写法一样，略一顿笔即可。

熟练掌握上面三个要点，长横可写得又快又好。

横平竖直：经常听到写字的基本要求就是横平竖直。横平，不是宋体字意义的横平，符合人眼的识别模式的横，是要向右上微微抗肩的。经常用开车和写字做类比，开车需要不断调整方向盘，控制方向，写横也是如此，写得过程，就是控制过程，写成一个破浪的横，实际非常方便实时控制行笔。

补充下“发力”过程：

第一阶段：虚笔入笔，向下行笔，这是从不发力到发力的过程；

第二阶段：行笔到低谷，笔尖和纸完全接触；

第三阶段：右上行笔，笔尖和纸之间，若即若离，行笔的重点是快；

第四阶段：到达波峰，减速滑行，顺势向下行笔；

第五阶段：调整笔画形态，最后顿笔收笔。

如需精进，还是要临帖

通过常识的了解，可以做到会读帖、会看帖，了解了一些基本技法，日常书写更顺手，更规范。但是，要真正领会这些要领、掌握这些技法，更上层楼，还是要对着字帖练习，以后表述中练字统一借用书法术语——临帖。

临帖的目的：临帖唯一的目的，就是“写得准”，达到和字帖“酷似”、“逼真”的效果。因为只有这样练习，才能不断的提高持笔控制的精细度，借用数据管理中颗粒度的概念，颗粒度越小，精度就越高。在练习书写“逼真”的过程，就是练习眼力和手指控制力向着颗粒度无限小的方向发展，颗粒度越小，对细节的识别和把控越敏锐，这才是练习书法的真正意义。

一些写字不得要领的理工生，总是这样的逻辑解释：“书法就是模仿，是抹杀创造力。”

书法的法，其实就是对楷书（这里只讨论楷书）的书写方法的一种归纳，掌握了这些归纳出来的“法”，就是为了在日常书写时候有效的演绎，换句话说，书法是一种归纳和演绎，是一种规范的科学系统。

而要想真正掌握这个科学系统，就需要眼睛和手达到更精细的颗粒度，要实现这个目的最有效的方法就是临帖。

小程序帮助更有效的临帖

但是在这个过程中，发现新的问题出现了，就是我们普通人的肉眼是无法找到字帖和手写的差别，而如果找不到差别，就无法在后面的练习中去调整和优化，持续的练习就会变得没有意义。

为了及时发现书写练习和字帖的差异，让每个人都拥有一双“书法之眼”，配合《灵飞经中的简体字》开发了微信小程序“开心练字”：

只有持笔的精细度真正的提高，才能真正的提高眼力和手力。所谓心不厌精手不厌熟，讲的就是临帖。

《灵飞经中的简体字》

《灵飞经中的简体》既兼顾经典，又结合实用。将《灵飞经》·四十三行墨迹中的简体字（繁简统一的字）全部抽取出来，一共183个，按着结构相近原则进行归纳和整理，一本字帖，书写部分41页。每页8个字，每个字练习16个，有5个是描红。

不需要过多的练习，一本字帖，可以掌握汉字的常用结构要领，大部分的常用部首，和近乎全部的常用笔画。

从今天开始，会按着目录结构，陆续推出每个章节的内容讲解，敬请期待。

字帖特色：

① 第一本配套智能反馈的字帖；

② 第一本有结构逻辑导引的字帖；

③ 第一本用经典小楷当成硬笔练字的字帖；

④ 第一本用细密的网格线去勾勒结构的字帖；

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