几个月前走过一间药店，看见药店门口放了一个称体重的秤。闲来无事就站了上去，只见指针“噌”一下停在了一百，当时的心情就不好了。一百公斤，这是什么概念呀！我这是严重的超重了，本来一米七九的身高还好，现在配上二百斤的体重，很是美丽了。
下来后，我看着自己的肚子像一口小锅口在上边，心里暗下决心减肥。想来也是最近妻经常说，“该给你买几件衣服了，你的衣服都瘦了！”我对衣服的要求不高，但是妻坚持得体，没办法那就买吧。看来不是衣服瘦了，是我胖了。决心是下定了，但是很长一段时间都是没有行动，只是有决心，有想法但是没有行动。
在辅导孩子的过程中，互让想起一句话“管住嘴，迈开腿”。心理被触碰到了，于是真的制定了计划去做这件事情，根据我的个人情况，不需要大的运动量，但是每天必学做到走路一定距离，再就是仰卧起坐必修，最重要的就是节食，只要不饿就能少吃就少吃，晚上就不吃了，要么就吃一点水果。就这样持续了一个月左右，我又去了那家药店又站在了上面，不错指针停在了九十五公斤处，看来效果还是很大的。再看看自己的肚子也明显的小了许多。
我在高兴自己努力的成果的时候，不仅让我感叹一些事情。现在人们的共识是：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。在减肥这件事上我先是有了意识，但是态度没有改变。当我的意识该变了以后才是行动，当行动重复后成了习惯，我成功了。在这个样一个闭环里边我们所要突破的就是习惯，一旦打破了习惯那么就有了行动和结果。
无论是大人还是小孩子一旦习惯形成后就会有惯性，有惰性改变现有的习惯。这件事在自己的小孩身上就有体会，她每天起床都很磨蹭，穿衣服，洗漱，吃早点，都是不慌不忙，哪怕是时间不够用了她也不会该百年这种状况。我非了很大的劲去告诉她早上要快一点，为此还买了《戒掉拖延症》，但是她只是说：“嗯！我确实有拖延症，我要戒掉它。”然后就没有然后了，还是那个样子。
在减肥的过程中，我明白了在这个闭环里边还有一个就是惯性，惯性的产生就是习惯，如果打破了习惯，就能够影响到我们对事物的重新认识，也能够重新定位自己的行为、习惯，所以接下来的事情就是帮助孩子打破习惯性，每天早上我都是督促她快一点，再快一点，就这样，她早上终于变快了。
通过这件事情我认识到，不是我们不能改变，也不是我们不能做的更好只是我们没有发现我们惯性的思维，惯性的习惯中需要打破的东西，如果可以下定觉醒改变自己的生活就要勇敢的打破这些不好的习惯和惯性，这样我们就能塑造出不一样的自我。
