早晨起床一般是醒来之后五分钟下床，简单梳洗之后做瑜伽。礼拜六不大舒服，就想犯个懒，躲在暖暖的被窝里刷个手机。一不留神一个钟头就过去了，一看都九点多了，眼睛也涨，后背也酸，起床之后头晕脑胀腰酸背痛，就做了个简短放松的阴瑜伽了事。慢慢悠悠晃到楼下，泡一杯茶，和心理理疗师聊了两个小时。赶紧坐下写两页论文，早饭也没吃，好饿，吃个中饭吧，吃饭的时候看段视频吧，看完视频怪累的，眯一觉吧。起来就三四点了，又写两页论文，五点了，把红烧肉入锅吧。这闻着肉香哪里还有心情再写论文。到了晚上7点，坐下吃饭，吃饭之后擦起了首饰，又聊起了天，哎外面下雨，也没法跑步。就这么一天昏昏沉沉的过去了，除了一道美味的红烧肉，什么也没完成。
所以我总结，早晨赖在床上刷手机，绝对是一天最不好的开端，这是第一张让一排噼里啪啦倒下的多米诺骨牌。因为从决定起来要耍手机开始，就为一天的精神状态定下了散漫的基调，这种状态接下来要调整过来很难。
珍惜时间，别玩手机。
