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这很像药理学的一个名词，叫毒物兴奋效应，说的是小剂量的有害物质会触发身体的反抗，从而让身体变得更加强韧。
自然也好，人体也罢，都需要压力源，这种压力源只要不超过极大的限度，都会让自身变得更加强韧
订立了早起计划，每次5点起床都是超级痛苦的感受，多少次大脑还未清醒就开始准备起床。有的人在一次次的痛苦中，慢慢发现早起不再是一件痛苦的事，享受美妙的早起时刻。但是还有一些人，几番挣扎之后又重新睡着，心想：“管它呢，先睡醒再说。”事后发现不早起不行，又开始新一轮的挣扎。反复几次之后，他放弃了，只觉得早起怎么就这么难。
当我们孩子遇到困难时，我们要懂得放手，让他们独立去面对问题，感受面对困难的内心挣扎。看到很多家长送小孩上学，甚至连书包都是帮孩子背的。我不禁感叹你是在爱他还是害他。当然说害他说得有点严重。我想说的是，如果你希望你的孩子将来成为一个优秀的人，那就请把书包还给孩子。背书包说不上一件困难的事，只是一件对孩子来说力所能及的小事。小事都不让他做，那你就别在小孩成绩不好时责怪他不动脑子。他都习惯了舒适的环境，怎么适应得了思考带给人不舒适感呢？
《反脆弱—从不确定性中获益》读书笔记05
在小学阶段时，很多女孩子成绩比较出色，男孩子比较顽皮，心思没有关注在学习上。到了初高中，女孩子成绩就逊色于男同学。男孩子的思考力比女孩子更强一些，当处于思考能力要求略高的阶段就会赶超女孩子。所以思考力很重要。
自由学习的优势在于拥有广阔的知识面，更丰富的想象力，更强大的思考力。当拥有这样的基础以后，学习难度大一点的知识就会变得相对得容易，他能更好地理解所学知识。当思想匮乏、背景欠缺的情况下，知识就变得难以理解。在小学阶段，仅仅在意学习成绩是不够的，成绩只是暂时的。思考力、表达力、想象力才是耐用的技能，我们应该多在耐用技能上下功夫。
出了社会，我们需要有解决问题、改变世界的能力，而这是学校知识所不能提供的。经常看到一句话，忘掉所有知识，剩下的就是教育。就知识而言，学校知识不足以解决在社会上的问题，所以现在一直强调终生学习的重要性。
