现在网上很多身材好的漂亮女孩大肆秀身材，什么A4腰，反手摸肚脐等等各种秀，扎了好多女人的心。那么为什么她们的腰那么细，而你的却圆鼓鼓呢？先看看下面5个导致腰粗的因素，你可能天天都在做！

① 压力因素

随着时代发展，女性往往必须承受更多的压力，压力会使人感到焦虑，而缓解焦虑最好的途径之一就是吃。压力不仅影响人体的消化系统，也会使各个器官的敏感性降低，所以很多时候，你在不经意间就吃下了过多的食物，发胖也就难免。

② 饮食因素

了解一些减肥知识的人大多会发现一条规律，那就是你感觉很“美味”的食物中大多热量很高，这也是很多肥胖的人管不住嘴的原因，这类东西吃多了，身体吸取的热量高于消耗了，很快就会胖起来。而且最容易积累脂肪的腰腹部会最先胖起来。

③代谢因素

讲吸收就必须要讲代谢，现代女性进行的体力活动越来越少，而身体只有在运动中才能更高效的排毒，如果身体长期保持低运动量状态，就会积累大量的毒素排不出去，这些毒素也是导致肥胖的一个主要原因。最常见的，女性肥胖患者大多同时存在便秘的问题。

④ 坐姿因素

女性在公司中大多从事文职类工作，这类工作的最大问题就是始终在坐着办公，坐姿本身就容易囤积脂肪，而且坐久了就很容易形成坐姿不良，坐姿不良会使身体血流不畅，代谢出现问题，腰腹部就会越来越粗。

⑤腹肌因素

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腹肌是人体中没有骨骼支撑的一片肌肉，所以很容易松弛，如果不经常锻炼就会被脂肪占领，没有了肌肉帮忙燃烧脂肪，腰腹部就会越来越胖。尤其是女性，天生肌肉的含量和质量就不如男性，所以更容易从腰腹部开始发胖。

上面这些因素都会使女性腰腹部赘肉增加，所以不管是在家还是在单位，都要多多运动和改变不好的习惯，如此才能瘦下来哦。