一.昨天，因为孩子作业没做完，被奶奶批了一顿，说我没教育好孩子，你看你学的什么心理学？完全不管孩子的作业，只顾自己，还要我这个奶奶操心，然后我就看见了，奶奶背后的无力，
那种她想去帮孩子但是帮不了，那种深深的无力感。
后来老公打电话，说这孩子我不要了，作业都不做，以后能有什么出息，说了你们又不听我的，你爱咋滴咋滴，当时感觉真的是一家人出来的呀，说话的方式方法，口气，语气都一样，作业不做完，孩子她长大能干啥？
于是我对自己这么淡定的态度，产生了怀疑。
有一个声音在说，我是不是应该管一管？然后下午陪女儿做作业，我感觉自己在开始焦虑，然后我就坐在那里深呼吸，感受自己的感受。
女儿不急不慌地边写几个字，边在手上画画，写东西，掰指甲啊！我感觉到自己对她有评判，
觉得她是在浪费时间，其实我更深的潜意识是可能是觉得时间不够用，我看见了我时间的匮乏感。
当我自己内心不够稳定，就会被外界勾到，希望对方稳定，当对方不稳定，就开始烦燥。
二.晚上，陪女儿到公园去玩，我想因为女儿白天在家待了一天，我想晚上走一走，活动活动，但女儿非要骑车去，很大声，我当时心里有点不舒服，我说你说话小声点，我听得见。
她说:我不那么大声，你会不听我的!
其实我真实的想法是不想骑车去，我希望走过去，不骑车是我的想法，其实我内心还是有控制的，希望她按照我的思路去走，听我的话，有隐蔽的控制在里面，她又非要骑车去，然后两股力量在拉扯，在玩控制和反控制的游戏。当她不按我的来，我开始心里不舒服，我想我能不能平和地不带情绪地和她商量，说出我的想法，我想如果她真的坚持骑车去又有什么关系呢?其实也不会有多大影响，其实只是自己的对失控感的茫然。
三.晚上回来以后，女儿要玩手机。因为想到第二天女儿要到学校打扫卫生，我就没有同意。
我说:你讲的我听见了，我知道你想要玩手机。但是我现在不想给你，因为明天要早起。
我拒绝了她，但是我一直陪着她。
她说我是个冷面无情的妈妈，很抓狂，
然后我联想到白天婆婆对我的指责，说我没有把孩子教育好，心里闪过那么一丝丝挫败，
但是我还是坚持自己的想法，没有给她玩手机，但是我一直陪着她，她说她很愤怒，可能在平时的生活中，我妥协的次数比较多，闹得实在不行就说，好吧，好吧，给你玩吧！
我告诉自己，既然我决定了，那么我的所有决定都是正确的。我只是陪着她，她后来晚上到临睡前还是说她很生气，但是晚上洗澡的时候，因为没有了手机，她把时间用在了和我一起，
我在洗头发的时候，她居然要给我洗，洗头的时候我说:这里还有一点没洗到。
她说:是你洗头，还是我洗头!
我意识到，她也需要一种掌控感和自己完成的成就感，不想被指手画脚，然后我就乖乖地低着头，不再讲话，由着她洗，她给我认真地洗，而且很用心。
四.今天上班的时候，被领导说了一顿，因为一个危重的病人修改病历的时候，出了一点小错，当领导说的时候，我急力去辩解，我是因为什么什么原因才发生的这种情况。
当我意识到我在极力地为自己辩护的时候，我知道，其实我内心是害怕承担这个错误的，我马上意识到了，我害怕犯错，害怕被指责，我看见了，知道自己潜意识在玩什么把戏，害怕被别人看到自己其实不够好，所以为了完美形象而努力辩解。
当她后来再说我的时候，我说，嗯，我知道了，这个我确实没有做好，我待会儿再改一下。
当我真实面对自己内心，承认自己确实不够好时，我也可以允许自己有不够好的部分，我可以呈现任何样子的自己，我都可以爱这样的自己时，这样想心里就放松了!
