哪里可以吃到绿色健康的五谷杂粮
生活水平在不断的提高，间接的效果就是人们对吃现在越来越在意了，同时吃的健康吃的绿色是人们开始追求的新的目标。以前能否是饱是个问题，大部分人都十分缺乏营养，吃肉吃有荤油的食物是老一辈人年轻的时候追求的。而现在我们不缺吃了，很多人都开始为了养生和健康吃起了五谷杂粮，都说吃五谷杂粮好，但是大家知道五谷杂粮都包括哪些吗？五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。
五谷杂粮在我们生活中很常见，但是你有没有思考过这样一个问题。你吃在口中的五谷杂粮是否绿色健康？有没有食品安全问题。现在的食品安全问题越来越严重，像地沟油，病死猪肉，白酒塑化剂，苏丹红咸鸭蛋，一滴鲜，小竹签牛肉精等等食品安全问题，你可能还在庆幸还好没有波及五谷杂粮类的。那么你就错了，像毒大米，爆裂黄瓜，毒豇豆，农药残留超标，发霉玉米磨的玉米面等等。食品安全问题无处不在，那么哪里可以吃到绿色健康的五谷杂粮呢？
[if !supportLists]1. [endif]如果家在乡村的朋友，有条件的情况下可以自己开一片小菜园，自己种上一点菜，不仅可以享受一下“采菊东篱下，悠然见南山”的田园生活，同时又可以为自己和家庭多一份吃上绿色健康五谷杂粮的保障。
[if !supportLists]2. [endif]如果在乡村但是没有条件自己开菜地的朋友也不用太多忧愁，因为乡村的菜市场，乡间各个主要的道路旁，有很多拎着篮子卖菜的菜农，这些菜农很大一部分都是一些上了年纪的老人，他们不同于那些菜商，批发来的蔬菜再卖出去。他们自己平时种了一点菜和粮食，趁着早市的时候拿出来卖，补贴一点家用，这些蔬菜，粮食都是可以放心购买的，绝对的绿色健康。
[if !supportLists]3. [endif]可以选择买一些五谷杂粮的代餐粉来补充五谷杂粮所需的营养，同时又可以兼顾安全健康。像小编自己经常在办公室喝的谷尔美五谷代餐粉就不错，所用的原材料都是经过严格的审查在原产地甄选出来的优质无污染的食材。采用低温烘焙锁谷技术，物质营养原汁原味都在里面。
[if !supportLists]4. [endif]那么生活在城市的朋友怎么办呢？难道在城市里就吃不到绿色健康的五谷杂粮了吗？也不是，城市里也可以吃到绿色健康的五谷杂粮，关键是看怎么选。在选菜的时候要有三大原则：不买异常气味的蔬菜。有些商贩为了蔬菜更好看，用化学药剂进行浸泡，这些物质有异味，不容易被冲洗掉。不买颜色异常的蔬菜。蔬菜不是颜色越鲜艳越好，比如购买萝卜时一定要检查萝卜是否掉色。不买形状异常的蔬菜。有的蔬菜使用了激素物质，会长成畸形。
[if !supportLists]5. [endif]城市中的朋友在买菜时购买途径也一定要选择好。很多人认为菜市场的菜要比超市的菜新鲜其实是错的，因为大超市的许多菜是产地直供的，省了一道中间环节，所以从时间上来说超市的菜可能更新鲜。正规大超市如家乐福、沃尔玛、永辉，都有严格的食品质量管控制度。大超市巨大的供货量，一旦食品安全出了事，还不赔死？不可能为了那么点蝇头小利给自己惹要命的麻烦。
学会了这几点，我们就可以不用为我们的食品安全为题去担心了，还在为哪里可以吃到绿色健康的五谷杂粮而担忧吗？可以扫描下方二维码解决烦恼
