无论是学习小的生活技能，还是提升关键的工作能力，都离不开大量的练习。但这种练习与我们头脑中联想到的不太一样，它区别于我们日常生活中的简单重复，有着更深层次的含义和要求。
不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步。“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……
只要掌握正确的方法，你的梦想都可以实现。
没有勤奋就没有一切，人们口中的天才，也不过是经过大量的无人知晓的重复，大量的刻意练习，成就今日的辉煌和闪亮。“女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。那不是靠讲故事或者喝鸡汤得来的，关键是“平时的训练”。”这是郎平对于女排精神的阐述。由此可见，其他各个领域的人物，也是刻意练习的受益者和代言人。
要想成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！
但在整个过程中，怎样才能正确的进行刻意练习，不受干扰且卓有成效呢？
我们讲究在刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。除却了盲目的大量练习的可能性，这样的重复才没有白费心血。所谓刻意，也正是在这里进行了强调。
简单地说，大脑就像肌肉，越锻炼越强大。
这句话的意识是说大脑具有一定的适应性，正如人的肌肉一样，越锻炼越发达。
我们应当如何培养自己刻意练习的正确心态呢？
任何人都可以进步，但需要正确的方法。如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
一旦你理解了这一点，进步就只取决于你想出什么是“正确的方式”了。
