2025.5.13
读《创伤性条件反射》
今天读文章关注到的知识点有：经典条件反射，操作性条件反射 二因素论，行为，内隐的行为，外显的行为，负性情绪，不合理认知 习惯 效率 成因
今天读完这篇文章有以下感悟：
1.老师做学问的严谨性。
关于“创伤性条件反射”是老师为了让来访者更容易理解而起的名字，目的是让来访者理解并能听明白。也就是为了更好的服务来访者而起的名字。即老师所讲的“有用”。
在这里老师发现之前所说的“validity“所言的“有效“和“正确“是一回事，就换了说法用“utility“所言的“有用“替代了“validity“，并对此进行了“澄清”。
2.把寻找成因变成寻找解决问题的办法上来。
当孩子发生问题时大多数家长都希望知道是什么原因造成的？这无可厚非，只是看到这样的结果，原因可能有很多，家长面临最重要的问题反而是如何配合咨询师解决当下的问题才是上策。
3.关于病态行为的原因大抵有2个即“二因素论”。
经典条件反射和操作性条件反射这又让我想到了老师之前的那篇文章：“不变是人为的”。
4.关于行为的说明。
外显的行为和内隐的行为构成了行为的全部。当我们看到外显的行为就要想到内隐的行为，这是同步存在互相依存的。
5.关于“自动”和“注意”这2个词的说明。
关于以上2个词的说明，我的理解是就像老师一样通过有意识的刻意练习，假以时日就会形成习惯并且会大大提高我们的工作效率。
